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　　推拿是SPA护理中最重要的环节，也因此有超过2010种推拿方式供你选择。这些种类繁多的样式必定会使你目眩缭乱，看看下面的简短介绍来选择你最需要的推拿种类：

　　☆运动推拿：

　　运动推拿对于你身体的伸展度是个挑战，你的肢体会因此得到更多拉伸和摇动的锻炼，节拍和速度上也会相应加快。

　　它的作用在于唤醒你的身体，并能预防潜在的伤害。

　　不论是对女性运动员仍是终日围着孩子们团团转的家庭主妇们来说，运动推拿无疑是最能了解和理解治疗它们的护理伎俩。

　　☆运动推拿：

　　运动推拿对于你身体的伸展度是个挑战，你的肢体会因此得到更多拉伸和摇动的锻炼，节拍和速度上也会相应加快。

　　它的作用在于唤醒你的身体，并能预防潜在的伤害。

　　不论是对女性运动员仍是终日围着孩子们团团转的家庭主妇们来说，运动推拿无疑是最能了解和理解治疗它们的护理伎俩。

　　☆瑞典式推拿：

　　若是你的脑子里已经有了一个推拿的大概草图轮廓，瑞典式推拿必定是最切合你想象的。

　　长时间的推拿会加快血液的流动速度，推拿师来回推按两手掌之间的肌肉，缓和它的紧张度。

　　深度推拿则是在瑞典式推拿的基础上增加了更多力道。

　　若是你刚好是个首次体验者，在一次深度推拿之后，你会感觉在随后的24～48小时中，你的身体柔软了许多哦！

　　☆泰式推拿：

　　泰式推拿以活动关节为主，推拿师会通过她的伎俩把你的肢体调动起来，甚至调整至瑜伽的动作姿势。

　　在这个过程中，你紧闭的关节得到充分松弛，亦能舒缓神经。

　　☆淋巴舒缓式推拿：

　　轻柔的摇动，淋巴舒缓式推拿的重点集中在软组织，而不是肌肉和关节，恰当的推拿有助于疏散多余的组织液。

　　大夫常常会为外科手术后的患者推荐此种推拿。

　　女性在怀孕时通常会感觉腿部沉重，专业的淋巴舒缓式也会资助缓解肿胀。

　　☆四手推拿：

　　许多推拿院此刻提供两位推拿师同时推拿，即四手推拿的服务。

　　一次的时间你可以同时享受双重的护理。

　　这种推拿也是基于瑞典式推拿的伎俩，而且结合了更多反射推拿、泰式推拿，或者其他的元素。

　　Tips

　　大都数推拿师更愿意为你量身定制最适合的推拿种类，比如你可以按照本身的要求，在做一个满身的瑞典式推拿的同时让推拿师多花一些时间在紧张酸痛的肩膀。

本文来源：http://www.xieat.com/yule/47810/

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