[女生小说排行榜]比胸部更让人心动的部位是?「女生应该锻炼的部位」排行榜

发布时间:2018-08-10 来源:武术排行榜 点击: 当前位置:西赤十大排行榜 > 军事 > 武术排行榜 > [女生小说排行榜]比胸部更让人心动的部位 手机阅读

比胸部更让人心动的部位是?「女生应该锻炼的部位」排行榜

春暖花开的季节到了。穿上裙子和短裤的机会也增加了,为此有不少女性会开始想塑形大腿小腿等等衣服无法遮盖的部位吧。

但该注意的是男性的目光! 男性希望女性能塑造身体的哪个部位呢? 这次「女人说」对500名20~40岁的日本男性作了紧急调查,到底男性喜欢女性的哪个身体部位呢?(协助:Creative Japan)

比起大腿臀部更有魅力

对男性询问「女性身体的哪个部位让你觉得很有魅力」的问卷,第一名是脸(158人)、第二名是象徵女性的胸部(119人)。以下则是之后的问卷结果。

3位???臀部(66人)

4位???大腿(41人)

比起大腿,有更多男性喜欢臀部这件事会不会让人很惊讶呢?

接下来身为个人教练的作者,要为各位介绍能够锻炼臀部的美容体操。

锻炼臀大肌的运动!

能够拥有上翘富弹性的”浑圆臀部”是女性永远的憧憬。为了要拥有美臀,需要锻炼的肌肉有包覆着臀部的臀大肌、在其之下的臀中肌、臀小肌还有更深层的外旋六肌等等。这次要介绍的是能够活动臀大肌的运动。

(1)将双手置于下巴下,趴着,双脚张开膝盖弯曲。臀部和腹部用力。

比胸部更让人心动的部位是?「女生应该锻炼的部位」排行榜

(2)膝盖离开地面。同时不要让骨盘浮起来,臀部出力让膝盖浮起来就好。不要放松腹部的力量。

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(3)慢慢地从膝盖、脚跟到脚尖接近,碰触约三秒后,回到(2)。以10次为一组,重复3次。

比胸部更让人心动的部位是?「女生应该锻炼的部位」排行榜

如何呢? 如果感到对腰部有所负担的人请不要尝试。如果能承受的话,不要限于10次一组,直到极限为止,在自己能够承受的范围内持续下去吧。

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