[白费力气的说说]竟然是白费力气 瘦身后绝对不会做的3个行为

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几年前可以轻松穿上的牛仔裤变好紧！　有种想直接杀去美容沙龙的感觉吧。而且去瘦身沙龙的话，更能提高治疗后的效果，维持更久。

据说接受疗程的最好时机，是在生理期刚结束后做效果最好。这个时期是雌性激素开始变化，调整成容易变瘦的身体。那么，在疗程结束后应该有什么在注意的地方吧？

所以这次，请教了受到名模们喜爱、有着高人气的瘦身沙龙『GARICIA』老闆，并且也是『女人说』作家的清崎汐里小姐，有关在瘦身沙龙后千万不可做的事情。

1：喝酒无法让肝脏休息

「疗程之后，老废物质与中性脂肪在静脉循环，经过肝脏与肾脏。万一肝脏与肾脏的运作变下降，就无法有效地排出老废物质，继续留在体内。特别是，疗程当天是排毒效果最好的时候，千万别喝酒」

才刚做完代谢老废物质的疗程，却做了降低内脏代谢机能的事情，实在是很可惜。喝酒会让肝脏开始分解酒精，增重了它的工作量。于是也造成老废物质的代谢效果变差。

2：喝冷饮让身体虚寒

「体内有充足水份的话，搬运老废物质的效率就会变好。在沙龙结束疗程后，大力推荐大家喝温开水。内脏暖活了，排毒能力也会UP喔」清崎汐里小姐这样推荐着！

做疗程让身体变暖之后，也许会想来杯冷饮。可是，喝温开水让身体暖和才是能提升美容效果喔。

对于循环变好的身体来说，记得避免像咖啡因这类的刺激物。请多注意给体内外最温和的保护。

3：没有改善睡眠不足状态

「睡眠是修护身体的时段。细胞藉由睡眠开始修复，以肠胃为主的内脏运作也变得活跃，正準备进行代谢老废物质。尤其是去瘦身沙龙之后，如果睡眠充足就能提高排毒效果」

「除了睡觉还是睡觉！」清崎汐里小姐说到，睡眠品质不佳是让身体虚冷的原因之一。特别在瘦身疗程后，一定要好好睡一觉。

趁着这个机会，检查一下寝具和睡觉时间，以好的睡眠品质为目标说不定会更好。

清崎小姐说，累积压力是减肥（获得健康身体）的头号敌人。想拥有不累积压力的身体，在平时就该努力注意。不是去完沙龙就结束了，想要更有效果就该连事后的保养也努力做到喔！

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