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还在赖床？睡眠超过8小时 中风机率增 每天早上起床总是赖床爬不起？不管是睡太饱还是睡不饱，都可能让你的中风机率提升。国外最新研究指出，睡眠超过8小时，中风的机率增加146%；睡不满7小时，中风的机率则增加22%。
美国纽约大学医学院（New York University ofMedicine）针对29万人进行研究，研究发现，睡眠时间介于7到8小时之间，能够预防中风机率，但如果是睡超过8小时，中风机率就会高出146%；睡不满7小时，罹患中风的机率也会增加22%。
研究人员也进一步对睡眠时间跟运动量做调查，发现睡眠时间介于7到8小时之间，每周运动3到6次，每次30分钟至1小时，最能有效预防罹患中风。本文来源：http://www.xieat.com/xinwen/26458/
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2019-05-29 阅读全文 >>
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