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白芸豆能减肥吗？白芸豆是一种豆子。白芸豆中含有的芸豆蛋白是一种天然的淀粉酶抑制剂，经临床验证证实可有效阻断碳水化合物，现在被广泛应用于治疗肥胖症。怎样才能用白芸豆减肥最好呢？用白芸豆减肥的方法有哪些？
白 芸豆是一种豆子，最开始这种白芸豆只能在美洲那面的国家才能见到。后来中国才慢慢把白芸豆带进了平民百姓家中，白芸豆的样子和颜色都有很多种，白芸豆常见 的是把它做成豆馅放入面食中，或者做成豆奶粉等饮品。可以说它的用处还是很广泛的。近些年有关部分对白芸豆进行了相关的验证，称其为标准的绿色食品。
白芸豆能减肥吗
吃白芸豆能减肥吗白芸豆除了有着很多的用途外，它还有这很丰富的营养，多吃对身体很好的。曾经有人提出一个问题是吃白芸豆可以减肥吗，这也让很多想要减肥的人想知道答案。今天就跟大家说一下吃白芸豆可以减肥吗?
白芸豆是可以减肥的，在这里说一下关于它的健康减肥方法。
白芸豆减肥法原理：
白芸豆中含有的芸豆蛋白是一种天然的淀粉酶抑制剂，经临床验证证实可有效阻断碳水化合物，现在被广泛应用于治疗肥胖症。
白芸豆分布：
现在中国的各个省区都有种植，面积较大的省份是云南、贵州、四川等，而云南的大理、丽江、兰坪种植面积较大。
白芸豆豆浆材料：
白芸豆能减肥吗
做法：
1 将白芸豆泡水约6-12小时(淹过白芸豆豆面3倍)至白芸豆膨胀2倍;
2 半碗白芸豆加3碗水，放进搅拌器内打10分钟，虑出豆渣;
3 豆浆水以慢火煮滚再用小火煮10分钟。
功效：帮助清空体内残留淀粉。
白芸豆粉
材料：白芸豆100克、水适量
做法：将白芸豆用小火煮透，晾凉后去皮碾至粉末状，干燥后放在密封瓶中。
功效：抑制体内淀粉的摄入。
白芸豆是现在公认的可以减肥的食物，这是因为它自身所带的成分可以起到减肥的作用，现在很多地方都有用白芸豆来减肥的。想要减肥的人可以在家里尝试以上的两种办法。
白芸豆減肥法原理：白芸豆中含有的芸豆蛋白是一種天然的澱粉酶抑制劑， 經臨床驗證證實可有效阻斷碳水化合物， 現在被廣泛應用於治療肥胖症。
白芸豆分佈：現在中國的各個省區都有種植， 面積較大的省份是雲南、貴州、四川等， 而雲南的大理、麗江、蘭坪種植面積較大。
白芸豆能减肥吗
白芸豆豆漿
材料：白芸豆兩、水7杯
做法：1 將白芸豆泡水約6-12小時(淹過白芸豆豆麵3倍)至白芸豆膨脹2倍;
2 半碗白芸豆加3碗水， 放進攪拌器內打10分鐘， 慮出豆渣;
3 豆漿水以慢火煮滾再用小火煮10分鐘。
功效：幫助清空體內殘留澱粉。
白芸豆能减肥吗
白芸豆粉
材料：白芸豆100克、水適量
做法：將白芸豆用小火煮透， 晾涼後去皮碾至粉末狀， 乾燥後放在密封瓶中。
功效：抑制體內澱粉的攝入。
白芸豆是現在公認的可以減肥的食物， 這是因為它自身所帶的成分可以起到減肥的作用， 現在很多地方都有用白芸豆來減肥的。
白芸豆的营养价值
芸豆营养丰富。
据测，每百克芸豆含蛋白质23.1克、脂肪1.3克、碳水化合物56.9克、胡萝卜素0.24毫克、钙160毫克、磷410毫克、铁7.3毫克及丰富的B族维生素，鲜豆还含丰富的维生素C。
芸豆粒大饱满、质地细腻，富含沙性，食法多样，可煮可炖，作豆馅、豆沙，做汤菜、烧肉、制罐头或冷饮、糕点、甜食小吃等均相宜。
白芸豆能减肥吗
白芸豆的功效与作用
食疗功效： 芸豆的药用价值很高。
我国古代医籍记载，味甘平，具有温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元等功用，是一种滋补食疗佳品。
芸豆还有镇静作用，对治疗虚寒呃逆、胃寒呕吐、跌打损伤、喘息咳嗽、腰痛、神经痛均有一定疗效。
芸豆还是一种高钾低钠食品，很适合于心脏病、动脉硬化、高血脂和忌盐患者食用。
白芸豆能减肥吗
现代医学分析，芸豆粒含有血球凝集素等多种球蛋白。
芸豆做法指导： 因籽粒中含有一种在高温下才能破坏的毒蛋白，必须煮透才能食用。
芸豆适用人群： 老少皆宜，四季均可。
尤其适合心脏病、动脉硬化、高血脂、低血钾症和忌盐患者。
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