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女性的私处“V”地带是最脆弱也是最需要呵护的重点部位，稍不注意的话就会让某些疾病从这里进入身体，引起诸如阴道炎、宫颈炎、阴道瘙痒等妇科疾病。为了让女人的V地带健康零问题，下面小编就来教教大家不同年龄女性私处的保养大法，赶紧来围观吧。
“V”是女人私密地带的“代表”，不仅仅因为它是阴道的英文Vagina的缩写，更是因为它与阴部的轮廓特别相像。女人神秘的V地带拥有着敏感的“性格”，稍有一些变化，它的健康就会亮起红灯。
【容易伤害V地带的4件事情】
● 泡浴过长，让V地带多菌。
爱享受的女人们都热衷泡澡——热热的洗澡水，香气宜人的花瓣，让人身心温暖，很多女人还喜欢在浴缸里小睡一会儿，以缓解疲劳。但是如果泡浴时间过长，附着在身体上的细菌就会随着洗澡水而进入阴道，另外，洗澡水过热会让阴道粘膜变得更加脆弱，容易导致阴道炎的发生。泡澡的最佳时间是20分钟左右，水温以38~40°为最佳，让阴道也能舒舒服服地“泡个澡”。
● 延迟排尿，阴道变身“发炎人”
有健康调查发现，30~35岁的女人坐在办公室时间最长，她们几乎每天都会延误去厕所的时间。但这往往是阴道出现健康状况的最大诱因。这是因为尿道和阴道是“邻居”，长期憋尿导致尿道口致病细菌丛生，并容易“流窜”到阴道处，从而引发外阴瘙痒和宫颈炎的疾病。所以，请及时排尿，否则你就是不折不扣的阴道“发炎人”了！
随着年龄的增长，阴道内部环境也会发生变化，要随时改变自己的战略战术，用不同的保养方法，才能让健康0问题。
【20s二十岁女性】
● 享受新鲜爱，零感染！
20出头，我们刚享受到爱的滋味，但对于私密处的保护却并不在行，不正确的清洗方式加之过度沉浸在性爱中，让阴道内的微环境遭到破坏，致病的细菌自然进入体内，快速繁殖，出现分泌物异常，并伴有痒痒的感觉—糟糕，阴道炎来“做客”了！
● 每天3杯鲜榨果汁，提升阴道免疫力。
日本的一项健康调查表明，每日3杯鲜榨果汁，可以让女性的阴道感染几率降低34%。这是因为果汁中含有大量的纤维和维生素C，令阴道更加有弹性，还可以在阴道壁上形成保护膜，细菌入侵的时候，能增加自我保护能力。另外，在性爱前双方均应先清洗自己，这样可以大大减少阴道炎的发病率。性爱后，请立即喝1杯果汁，补充体内所流失的营养，为疲劳的阴道注入能量，也能在第一时间降低致病菌感染的几率。
● 选对套套的size，减轻阴道摩擦。
你认为每种套套都是通用型？当然不，拥有不同味道、不同表面的套套们，也有不同的型号供选择！如果他用了过大或过小的套套，都会使你的私密处倍受摩擦，不但不容易享受到性爱的甜蜜，更容易让一些细菌残留在阴道内，并导致炎症的发生，甚至会增加宫颈糜烂的几率。在国内，套套的型号一般分为大号35毫米、中号33毫米、小号31 毫米三种，给他选择正确的套套，为你的V地带减少不良摩擦吧！
【30s三十岁女性】
● 提高代谢能力，零压力！
这是女人最为敏感的年龄，告别了青春时代，此时人体的新陈代谢速度逐渐下降。另外，30几岁的女人正值职业高峰期，工作压力、生活压力双重施加在自己的身上，神经处于紧张状态，生物钟紊乱，内分泌也变得不正常，如此一来，卵巢囊肿、宫颈疾病也会不请自来！
● 3分钟萝卜蹲，360°锻炼私密处。
30多岁的白领女性大都有久坐的习惯，阴道肌肉从不运动，让卵巢健康频频亮起红灯。不妨试试萝卜蹲吧！通过蹲起的过程，带动阴道深处肌肉运动，从而带动卵巢，让私密地带360°动起来！
● 静坐，安抚内分泌的脾气。
印度健康专家指出：“在如此加速度的生活中，静坐的减压效果最好！”如果再配以有助于妇科健康的香熏精油，就可以很有效地调节内分泌，让阴道的表情阴转晴。临睡之前，可以将杀菌作用强大的茶树精油滴入精油灯，让香气遍布整个卧室，然后全身放松，盘腿坐于床，手掌相对放在腿上，闭目养神，将头脑放松，深呼吸，15分钟后缓缓张开双眼，再静坐3分钟。精神放松了，内分泌正常运转了，妇科疾病自然也会逃之夭夭。
● Do it now。
清晨洗漱之前，先在房中踱步3分钟，以达到伸展身体的作用，然后双腿分开站立，以自己最大的限度做深蹲、起立的动作，整个过程动作要缓慢，让阴道全方位舒展，卵巢、子宫也会随之运动，增加阴道肌肉的韧性。另外，女人还要保证充足的睡眠来减缓衰老的过程。
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