【www.xieat.com - 军事】
洋葱又名葱头,很多时候都是作为配菜出现在餐桌上。虽然是配角,但洋葱可是专家们所大力推荐的养生蔬菜。洋葱味道鲜美,几乎不含脂肪,能够抑制高脂肪饮食导致的血胆固醇升高,有利于改善动脉粥样硬化,有降脂功效。这次,我们将为大家介绍这个“菜中皇后”— 洋葱的功效与作用。
洋葱的功效与作用
洋葱的功效与作用
1、补钙健骨。洋葱钙质丰富,可以与小油菜、白菜等富钙蔬菜媲美,而且还含有镁和钾,钙磷比例也合适,补钙好吸收。
2、改善肠道环境。洋葱和牛蒡、芦笋等蔬菜一样,含低聚糖,不被胃和小肠消化,但在大肠分解作为双歧杆菌等有益菌的食物。
洋葱的功效与作用
3、促减肥治便秘。洋葱富含膳食纤维,增加饱腹感和促进排便,此外,洋葱产生的双歧因子也有利于肠道通畅。
4、解油腻。做一些高脂肪的荤菜,例如牛排、红烧肉、烤鱼等搭配洋葱既能去腥味,又能解油腻,减少人体对脂肪的吸收。
洋葱的功效与作用
5、杀菌防感冒。洋葱含有挥发性的硫化丙烯,具有杀菌抑菌的作用,对害虫有驱散作用,因此洋葱是零农残蔬菜。洋葱微辣性微温,具有发散风寒的作用,可以预防感冒,也可以缓解感冒引起的鼻塞、流鼻涕等症状。洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等,有很强的杀菌能力,能有效抵御流感病毒、预防感冒。
洋葱的功效与作用
6、防癌。洋葱的防癌功效来自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一种抗氧化剂,能刺激人体免疫反应,从而抑制癌细胞的分裂和生长,同时还可降低致癌物的毒性。而槲皮素则能抑制致癌细胞活性,阻止癌细胞生长。一份调查显示,常吃洋葱比不吃的人患胃癌的几率少25%,因胃癌致死者少30%。
7、减轻身体炎性反应。洋葱所含的前列腺素A,是一种较强的血管扩张剂,对减轻身体炎性反应、调控血压、降低血粘度都有帮助。
洋葱的药用方法
洋葱具有那么多功效,那么要用来治病的时候该如何食用呢?小编今天为大家找来了几个药疗的食法,大家对症使用吧。
洋葱的功效与作用
1、治感冒:洋葱一个,洗干净打成洋葱汁,和同量的凉白开混合,隔60分钟滴鼻一回,几日后伤风感冒则会自愈。通常症状两至三日能够自愈,重伤风四至五日也能够自愈。
2、止咳:洋葱一个,香葱20g,生姜片10g,用水煎股,每日1回。连续服用三到五日,有祛痰止咳的作用。
洋葱的功效与作用
3、餐后60分钟服用。一个月一疗程。
4、治烫伤:洋葱一个,鸡蛋一个,葵花油100g。洋葱切成末后用葵花油煎,接下来滤出洋葱冷却后掺人蛋清,搅拌均匀后直接涂在患处。每隔两小时涂抹1回。
5、通便:洋葱一个,香油,精盐各适量的。洋葱切丝,加入香油,精盐生拌,每日两回,吃饭时食用,比较适用于大便燥结者。
6、治血管硬化:洋葱加工成葱汁,每杯掺入一匙蜂蜜,每日三回。
7、治肝炎:洋葱1000g,白糖50g,洋葱切成细末加入白糖,放置在烤箱中烤出黄/色糖浆,每日三回,每回一匙。
8、治鼻炎:洋葱一个,蜂蜜10g。洋葱切成碎末,加入蜂蜜,冲入50ml热水,浸泡半个小时,用于滴鼻。
本文来源:http://www.xieat.com/junshi/73096/
推荐访问:吃什么强身健体
-
我们的“国民女神”即将于7月步入人生的另一个阶段——结婚。近日,陈妍希被透露将于今年7月19日在北京举办婚礼,21日回台北举办归宁宴。消息一出,立刻引起多方关注,众所周知,陈妍希与陈晓也算的上娱乐圈闪电拍拖、闪电筹办婚礼的了。据悉两人这次的婚礼因不少品...
2018-11-12
阅读全文 >>
-
女星张雨绮跟导演王全安离婚后,就一直维持着单身的状态,单身的日子让张雨绮把更多的时间放在了健身方面,张雨绮晒健身照耍小心机露美胸,让众人看得直呼过瘾,而早前前夫王全安婚后出轨叫鸡被抓也让妻子张雨绮跟着蒙羞,王全安叫鸡也是娱乐圈的一个未解之谜。张雨绮晒健身照张雨绮晒健身照王全安仅叫鸡被抓而导致与张雨绮...
2018-11-12
阅读全文 >>
-
国民女神“沈佳宜”终于要嫁了,陈晓陈妍希确定婚期了。拍摄《神雕侠侣》结缘的双陈自从在一起后一直恋情甜蜜羡煞旁人。早前拜见过双方父母且称结婚在计划中的二位被频传好事将近。近日有消息指二人已经把婚期定在7月,并且会在北京和台北举办婚宴。陈妍希确定婚期陈妍希确定婚期陈晓陈妍希因拍摄...
2018-11-12
阅读全文 >>
-
恋爱向来都的是有了感觉之后就一发不可收拾的东西,有时更是是可以超过年龄的隔阂好次元的墙壁。而在合山市也有一对这样一对年龄差距巨大的情侣相恋到了一起。一47岁男子恋上了是一个93岁的阿婆。93岁阿婆与47岁中年男,这将近五十岁的年龄差距是怎样令这中年男子迷恋上的呢?男子恋上93岁阿婆促成这一段姻缘的都...
2018-11-12
阅读全文 >>
-
你是否早已厌倦了那一成不变的刘海,亦或觉得刘海太长了,想剪短又不舍得,太长又不方便,那就来瞧瞧小编推荐的这两款刘海编发教程吧,详细的图解步骤一步一步教会你,既好看又实用,绝对的美!刘海编发教程图解一这款刘海编发教程主要是把尴尬刘海打造成别致的发髻,这也就是我们的苹果头发型,是韩国偶像界潮人的代表权志...
2018-11-12
阅读全文 >>
-
在男女分隔两地的监狱之中,一场场惊心动魄、肮脏的交易、各种捡肥皂的场景一直是不少腐女的意淫的题材之一。而现实当中就的监狱也确实的如此相不说女囚那边因为有狱卒还好点,男监狱这边基本上就都是自给自足。而近日一少年犯时而进入了监狱后就遭到前辈们“特殊照♂顾”遭到强暴了。少年进监狱遭...
2018-11-12
阅读全文 >>
-
“减肥不但要在外在去减,里面也要减”这是一位减肥成功的胖子跟小编说的。他还说一边要注意饮食,一边还要有规律的去运动,尽量挑一些自己放松而又有效的时间去锻炼。那么问题来了,锻炼燃脂运动的快速减肥方法究竟是什么呢?请看后续详细报道。运动减肥被誉为最有效、最安全的减肥方法之一,一直...
2018-11-12
阅读全文 >>
-
在性感妩媚的高跟鞋面前,女生平底鞋也有它的魅力所在,它随性、自由、不受拘束,让你绽放完美的足下风情。在本单元中,小编先暂且给各位献上几张女生平底鞋图片,而且还是2016年夏季人气爆款哦,爱美的你怎能不随小编一起感受它们所带来的无限魅力呢!女生平底鞋流畅的线条,让这款2016年韩版流行新款单鞋看起来更...
2018-11-12
阅读全文 >>
-
虽然因为童颜美貌一直被外界称为“元气少女“,但陈意涵其实已经33岁了,与同龄的女星相比已被划入剩女。而她的感情生活也一直成谜,男人缘极好的她屡被传与男星的绯闻。而在她的多段狗血恋情中,与发型师Tom纠缠最久,近日有传她与出轨男友和好。两人出街约会陈意涵曾自曝自己交往过的两任男...
2018-11-12
阅读全文 >>
-
近日,少女时代的前成员Jessica自从离队后时隔一年多携个人专辑回归乐坛。在接受访问时为提高歌曲关注度,Jessica不惜承认了与被传了很久的绯闻男友的恋情。而这位男友正是香港女星阿娇的前男友权宁一。Jessica承认与权宁一三年恋情据悉当初Jessica离队的原因是想发展时尚事业和与绯闻男友权宁...
2018-11-12
阅读全文 >>