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婴儿肥女生总是很苦恼自己肥嘟嘟的脸，哪里都是肉！婴儿肥的女生想起来除了满脸的肉肉，还是肉肉。如果你也是一名婴儿肥女生，想要彻底摆脱婴儿肥，那么可以看看别人是怎么消除婴儿肥的，借鉴别人消除婴儿肥的成功案例，快快帮自己减肥脸上的肉肉吧。
许多女人都希望找到合适的瘦脸方法，摆脱胖嘟嘟的脸，女星也不例外，特别在那个以瘦为美的娱乐圈，每个女人都想要以性感示人，所以那些大脸可爱MM都有自己的瘦脸秘籍，赶快来看看吧！
婴儿肥怎么样消除
嘟嘟脸又有着易胖的体质的林依晨，让她不得不和大多数女生一样，将减肥列为终身事业并为之不断奋斗。所以要说起减肥的方法，依晨可是比谁都有心得哦！
地瓜营养早餐
依晨每次来内地，都必定会吃的一种早餐--蒸地瓜。几乎每天早晨依晨都请助理帮她做豆浆，然后再配上蒸地瓜一起吃。地瓜和豆浆的营养丰富又不会让人发胖，在养生和减肥方面都相当精通的依晨说：地瓜可以排毒，又有饱足感，是很好的养生减肥食品呢！
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吃酵素
依晨为了瘦出尖下巴，曾坚持的断食21天。不过各位亲爱的报友可千万不要效仿哦……虽然没有进食依晨却是一直吃着高蛋白酵素与补充营养。在21 天的减肥后，依晨成功瘦身7公斤！拍摄照片时，她还主动挑了短裤并笑嘻嘻的说：现在瘦了终于可以穿短裤了！
运动减肥
林依晨曾经每天早早起床去瑜伽馆做瑜伽，有时还会到健身房运动。两个月下来，依晨足足瘦了3公斤，不仅人瘦了好大一圈，连肤色都跟着变得红润许多。看来运动减肥还是值得推崇的哦~不仅减肥还美容呢！
脸颊肉肉，还伴有小小的双下巴的婴儿脸很减龄。但是，一张婴儿脸会增加整个人的肉感，就算你的身材很苗条，一样很难上镜。如今，这个看脸的世界正是小脸的大势。拥有一张小V脸，是很多MM的梦想。那婴儿脸要怎么减？下面三招帮你搞定。
第一招：饮食消肿
水肿会让原来的婴儿脸看起来更胖。因此，要想减掉婴儿肥，先排掉脸上的“水分”。
而消水肿最简单的方法就是吃！吃一些有利于消肿减肥的食物。以下几种食物都是消肿神器，大家可以多吃。
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1.纳豆
纳豆含有粘蛋白多肽成分，膳食纤维，它的作用类似于麸酸，不容易被人体肠道吸收，能够分解体内脂肪，减少脂肪的吸收。纳豆中的维生素K2也能帮助燃烧体内脂肪，防止脂肪在体内蓄积，从而达到健康减肥的效果。而这也会作用到脸部，再配合上按摩，就能让脸变小。
2.冬瓜
冬瓜中膳食纤维含量高达0.7%具有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂。且冬瓜中含有丙醇二酸，控制体内糖类转化为脂肪，防止脂肪堆积。另外，冬瓜利尿消肿，能有效缓解水肿脸。
3.鸡肉
鸡 肉含有丰富的维生素C和蛋白质成分，这些物质都很容易被人体吸收，而且对于促进消化脂肪也有良好的效果。与此同时，在吃鸡肉的时候最好能够去皮再吃，因为 鸡皮中含有大量的脂肪，很容易会在人体内囤积脂肪。如果将鸡肉去皮食用的话，还会有着意想不到的瘦脸功效。因为去皮的鸡肉是属于低脂的食品，还可以帮助消 除脸上出现的水肿，这样就可以轻松打造一张小脸了。
第二招：按摩瘦脸颊
婴儿脸的两侧会有两块软软的肉肉，看起来像个包子一样。减婴儿肥的第二部就是要专门针对这部分肉肉做按摩，消除脸颊脂肪。具体按摩手法如下：
Step1 抬头仰望，用手背平滑地按摩脖颈，先上下再左右让脖颈得到彻底的放松，这个可以平缓压力的热身动作持续30秒钟。接着从你的下颚骨开始用食指和中指，轻轻地向上挤压按摩并微微夹紧面部组织至耳垂处，此动作得坚持不懈地重复5次。
Step2 用食指和中指的指肚，从鼻梁沿着面颊按摩到耳朵的上方。坚持10秒再从反方向按摩回来。这样能使你的面颊减缓松弛。
Step3 用食指和中指摆出“V”的胜利手势。闭上双眼，食指放在眉毛下面中指放在眼睛下面，用指肚轻轻地来回按摩。这样有助于消除眼袋。
Step4 根据你额头的宽度，用三根或四根手指温柔地来回按摩额头。从一边太阳穴慢慢地按摩到另一边的太阳穴。这样可以有效帮助你清理脸部多余的纹理。
第三招：瑜伽减双下巴
婴儿脸大而圆，稍不注意就会出现双下巴。要瘦成小V脸，就得去掉双下巴，让脸部轮廓清晰分明。瑜伽是一种极好的拉伸运动，有些招式能够拉伸颈部，提拉下巴，消除下巴赘肉，具体如下：
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美人鱼式
1.平躺在垫子上，双脚打开，与肩同宽，两双放在身体两侧。缓慢的调整呼吸。停留2秒钟。
2.双手握拳，将手肘顶着垫子，身体其他部位保持不变。停留2秒钟。
3.吸气，吸气的同时手肘用力顶住垫子将胸部往上推，头不动。然后再吐气，吐气的时候头用力向上仰，头顶着垫子，下巴用力抬高。停留2秒钟。
4.保持之前的姿势不变，吸气，然后双腿并拢着同时抬高，吐气，停留5秒钟。
5.慢慢还原，调息。
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青春式
1.趴在垫子上，双脚打开，与肩同宽，两双放在身体两侧。缓慢的调整呼吸。停留2秒钟
2.将两个手臂慢慢弯曲，手掌放在胸部两侧，手指向前。缓慢的做深呼吸。停留5秒钟。
3.现在吸气，在吸气的同时慢慢将上身抬起，双手支撑在垫子上，头尽量往后仰。这时候如果不能保持悬息的状态，就慢慢调整呼吸，记住，不要被呼吸控制了，是你控制它，它要以你感觉最舒服的方式存在。停留5秒钟。
4.慢慢还原。
瘦脸方法一：脂肪型的"婴儿脸"—面部吸脂
对于那些脸部脂肪很多，不敢磨骨、打瘦脸针效果不佳的人来说，面部吸脂是可以选择的瘦脸的方法。通过口内两侧小切口，取出位于面颊肌外侧咬肌的前缘，下颌支和颧弓两侧的两条扁长形的脂肪块，使原先的“婴儿脸”得到改善。
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推拿下巴：双手手肘弯曲，掌心相合，手指尖顶住下巴，轻轻用双手的力量抬起下巴，一直延伸到颈部，整个过程保持十秒，接着放松。
提拉脸颊：利用中指和无名指指腹，从太阳线往发际线提拉，重复5次。再用以食指、中指的力量，从嘴角往脸颊部位以画圆的方式按摩。
瘦脸方法二：肌肉型的“大饼脸”—注射肉毒素
打 肉毒素瘦脸也就是在肌肉肥大处注射肉毒素，使该处肌肉松弛、萎缩，咬肌活动减少、萎缩变小，令下颌实现纤柔的骨感曲线。一般情况下，注射肉毒素一周的效果 达到顶峰，可将咬肌缩小约30%，效果最久可持续约半年。若想延缓咬肌恢复的速度，就要少吃硬、韧的食物，适当避免频繁的咀嚼运动。
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按压下颌骨：大拇指从喉咙凹处向下颌骨方向疏通。双下巴的人着重这里，四只手指抱着头部，用大拇指按压下颌骨的凹处，能减少双下巴。
按压颊骨：用大拇指的指肚按压颊骨下方的凹处。刺激脸部废物排出，这个穴位能帮助刺激脸部下方的代谢废物排出，所以一定要用力按压。
不过小编还是推荐大家物理瘦脸，这样既健康有无风险。
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