丝袜上都是白屑！引起「小腿干燥」的不好习惯

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大家是否有过脱下黑丝袜时上面都是白屑屑的经验呢？　冬天不只是脸部就连身体很也容易乾燥，特别是小腿更是容易乾燥的部位之一，曾经有过黑丝袜上沾白屑的人要注意了，这可是乾燥肌肤脱落的警讯喔。

相信有许多人会涂抹身体乳液来但只有一时的效果，最好还是从平常的生活习惯开始改善喔。

这次我们将告诉大家容易造成小腿乾燥的的4个不好习惯。

1：洗澡水温过高

到了冬天就想要洗个温暖的澡吧，但水温过高容易洗去肌肤必要的皮脂而引发乾燥。另外也会使肌肤保持滋润的成分流失，水温最好保持38～40℃左右。

水温过高会刺激交感神经而可能导致难以入睡，为了保持交感神经平衡最好还是以温水入浴较合适。

2：洗澡时用力搓洗

丝袜上都是白屑！引起「小腿干燥」的不好习惯

相信有不少人为了清洗掉身体汙垢而使用较硬的尼龙毛巾搓洗，但若每天使用会使身体必要角质被洗去，保护肌肤的机能无法正常运作而导致严重乾燥。

将沐浴乳起泡后以手温柔清洗或使用柔软的海棉，以不造成身体负担的清洗力道才是最重要的。

3：过度减肥

过度的饮食限制会造成营养不均衡导致肌肤皮脂不足，过度避免摄取油分也会造成肌肤或头发乾燥，减肥时最好也要均衡饮食并摄取较好的油分才是最重要的。

秋刀鱼等青鱼所含的EPA可改善肌肤乾燥，另外酪梨所含的亚油酸可製造出保护肌肤润泽的神经醯胺，一天只要食用半颗酪梨即可从身体内部改善乾燥喔。

4：手脚冰冷放置不管

丝袜上都是白屑！引起「小腿干燥」的不好习惯

相信有不少女性都有手脚冰冷的问题，若脚部冰冷就是血液循环不良的证明，血液循环不良会使皮肤表面的新陈代谢失调，导致乾燥等肌肤问题。

在办公室感觉脚部寒冷时可利用围巾保暖，在家可穿着保暖袜并在睡眠使用乳液进行脚部按摩等对策。

以上就是容易造成小腿乾燥的不好习惯，小腿乾燥也是身体乾燥的徵兆，因此若是感到乾燥时就从平常的生活习惯开始改善喔！

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