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跑步时，如果真的只是默默地跑步，跑下来你可能会觉得很无聊，没劲。为了能提高我们跑步的质量，提高跑步的乐趣，我们在跑步时可以听点音乐来活跃自己，让跑步变的有乐趣，更适合自己一个人静静的跑步哦。来点活力无限的跑步音乐吧！！
最受欢迎的6首跑步音乐
跑步到底适不适合听音乐？在一条长长的跑道上，如果你没有音乐的陪伴，可能很容易就会觉得枯燥无聊。美国媒体指出，音乐不仅可以帮助阻断疼痛和疲劳感，提升情绪。
跑步到底适不适合听音乐？这似乎没有一个标准的答案。但是毫无疑问的是，很多人会把耳机列为在跑道上必不可少的装备。
的确，在一条长长的跑道上，如果你没有音乐的陪伴，可能很容易就会觉得枯燥无聊。美国媒体Scientific American的专栏作家Ferris Jabr指出，音乐不仅可以帮助阻断疼痛和疲劳感，提升情绪，增加耐力，减少压力，甚至提高新陈代谢功率。
不过，如何选择跑步音乐也是一门大学问。合适的音乐不仅可以帮助你调整配速，甚至可能让你无法割舍每日的跑步时光。
以下10首歌曲，正是从《Runner’s World》每一季的跑步歌单中精选出的最具人气的歌曲哦！
1. Worth it – by Fifth Harmony & Kid Ink
专辑：《Reflection》（2015）
来自美国女子组合Fifth Harmony联手Kid Ink, 这首歌五个女生依旧玩起性感，偏舞曲的风格绝对值得一听。
不论是起跑还是最后阶段，都是极好的跑步歌曲。
最受欢迎的6首跑步音乐
2. Beg for It – by Iggy Azalea & Mo
专辑：《The New Classic, titled Reclassified》（2014）
Iggy Azalea的最潮运动风歌曲，持续霸占着欧美各类排行榜。跟着节奏迈开步子吧！你绝对不会后悔。
跑步音乐
3. Chains – by Nick Jonas
专辑：《Nick Jonas》（2014）
小鲜肉Nick Jonas单飞后带来的首张同名专辑中的主打歌之一，在美国Billboard 排行榜取得第13名的好成绩。
而这首歌也是备受国外跑友的推崇，因为它的节奏适合初级跑友以及一些资深跑友进行恢复训练。
4. Chandelier – by Sia
专辑：《1000 Forms of Fear》（2014）
傲娇澳洲才女Sia姐在去年格莱美演唱这首Chandelier，声音辨识度极高。当年那首超火爆的Titanium就是她演唱的哦。
这首歌的节奏非常适合跑步的中期。
跑步音乐
5. Somebody – by Natalie La rose & Jeremih （2015）
力荐歌曲之一！荷兰女歌手Natalie La rose的处女单曲，刚刚发行就已经打入美国单曲榜前十，实力不容小觑。动人的编曲及歌词让你听了又听！
这首歌的节奏非常轻快，适合跑步起跑阶段哦，这首歌会让你有个好的开始。
6. Shut Up and Dance – by Walk the Moon
专辑：《Talking Is Hard》（2014）
作为派对中必不可少的舞曲之一，Walk the Moon 把简单易懂的歌词和轻快的旋律融为一体，能给跑步时疲惫的你重新带来活力。
这首歌是非常多跑友作为冲刺阶段的歌曲，不论从节奏还有它的曲调上，都是极佳的选择。
不知道有没有人读过村上春树的《当我谈跑步时我谈些什么》，反正小编是没读过的。但是小编要说的这本书中所提到的音乐。在小编看来，跑步有的时候，或者可以看作一场修行。而音乐，则是无聊修行之中的调剂品。
跑步听音乐有很多好处，比如可以更振奋精神，更投入，让运动变得更加有趣更有效率。
跑步音乐如果选择得当，可以让你的脚步和音乐保持步调一致。而通过编排不同的音乐配合跑步，还可以当成是一种训练计划来设置运动强度和运动量。
如何选择跑步音乐呢？原则是按照步频来确定音乐节奏的快慢。
（由于中文流行大多低于100，节奏较慢，所以下面的歌以英文为主。）
当你需要激情的时候，摇滚乐是最好的选择
最受欢迎的6首跑步音乐
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Fall Out Boy — Songs Know What You Did In the Dark
首 先推荐的就是小编跑步时最喜欢的一首歌，这首歌就是2013年维密秀的开场歌曲，由Fall Out Boy乐队演唱的Songs Know What You Did In the Dark。每次当小编听着这首歌跑步的时候，都会在脑袋里脑补出许多维密超模在和我一起来慢跑。而Fall Out Boy这支乐队虽然名字里也带了一个Boy，但是和国内的XX boys却完全不是一个风格，这支来自芝加哥的摇滚乐队绝对是跑步歌单的一个好的选择。
Green Day— 21 Guns
第 二首推荐的歌是来自Green Day乐队演唱的21 Guns。这首歌是Green Day乐队为《变形金刚2》助阵的片尾曲，从此火遍了大江南北。而Green Day这支老牌摇滚乐队大家一定也不会陌生，而主唱Billie joe的眼线也是每次都会妖的小编不要不要的。于是问题就来了，求一下小编心理阴影的面积。
Coldplay— Viva la Vida
Viva la Vida是西班牙语，意思是Long live life（生命万岁）。这首歌来自Coldplay乐队，在2009年获得了０９年格莱美最佳单曲奖。NBA 2K13游戏选了这首歌作为游戏音乐，当年玩2K的小编每次听到这首歌，都有想要出去运动（不是去打游戏！）的冲动。而Coldplay乐队作为英国摇滚 乐坛进入新世纪之后崛起的最受欢迎的摇滚乐队之一，成为了英国新一代乐队中的杰出代表。这支乐队的音乐节奏相对上面的两支乐队可能节奏稍慢，适合在跑的比 较慢的时候来听。
如果你更喜欢轻快的节奏，那放克嘻哈和说唱才是你应该选择的歌曲
Flo Rida — Whistle
Whistle，Flo Rida演唱歌曲，这首歌在2013年3月被作为可口可乐原叶茶的广告主题曲。小编很喜欢前奏里的口哨声，经常会在听到这首歌的时候跟着吹起来。Flo Rida是美国著名的嘻哈说唱歌手，喜欢听说唱的话可以试试听着他的歌来跑步。
Black Eyed Peas —boom boom pow
Black Eyed Peas并非一个单纯的唱说组合，他们将多种音乐元素融合，创作出自己独特的hit-hop风格，构成了非商业性嘻哈音乐的中流砥柱。他们跨越类型音乐，并多元采撷拉丁、印地安、亚洲民族旋律的音乐地球村创作态度深获音乐人肯定。
Bruno Mars — uptown funk
这 首uptown funk可以说在去年就像小苹果一样红遍了全球，幸好小编我还没有在广场舞的现场听到过这首歌，不然可能又会无法直视了。Uptown Funk是在Billboard上迄今为止单曲榜冠军历史第二长的单曲（顺便说一声，第一是Mariah Carey 与Boyz II Men共同创作的One Sweet Day，虽然小编孤陋寡闻没有听过这首歌）而演唱这首歌的歌手，就是大名鼎鼎的”火星哥” Bruno Mars，单说格莱美的提名和获奖就能让小编跪舔了。以放克为主要风格的他歌曲节奏感都很强，戴上耳机就可以一边“动次打次”一边“here we go”了！
最受欢迎的6首跑步音乐
如果你喜欢中文歌，听他们两个准没错
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郑钧 — 风马
提 到了那么多的英文歌，也总有几首中文歌曲来听吧。风马是藏语隆达的汉译。“隆”在藏语中是风的意思，“达”是马的意思。撒隆达是藏族象雄文化的古老传统， 表达了对所有生命的敬畏和祝福。 《风马》是一首关于爱和自由的颂歌，也是郑钧探索生命之旅的禅修感悟。郑钧的音乐风格变化较多，其中的一些歌曲也比如《流行》，便是coldplay乐队 《yellow》的中文翻唱版本。
蔡健雅 — 别找我麻烦
不知道大家跑步的时候有没有遇到下雨天。跑步时肯定是不会带伞的，这时候如果遇到了下雨就尴尬了。蔡健雅《别找我麻烦》这首歌或许能在阴雨天至少带给你一点欢乐的情绪。这首歌节奏轻快，适合周末的时候，戴上耳机，一个人跑在操场或者公路上，享受这个愉快的休息日。
喜欢跑步喜欢音乐的你，与其就一个人跑，不如来参加一场音乐与跑步的盛会吧！“Shake Run”无乐不跑来了。
跑步到底适不适合听音乐？这似乎没有一个标准的答案。但是毫无疑问的是，很多人会把MP3和耳机列为在跑道上必不可上的装备。
的确，在一条长长的跑道上，如果你没有音乐的陪伴，可能很容易就会觉得枯燥无聊。美国媒体Scientific American的专栏作家Ferris Jabr指出，音乐不仅可以帮助阻断疼痛和疲劳感，提升情绪，增加耐力，减少压力，甚至提高新陈代谢功率。
不过，如何选择跑步音乐也是一门大学问！合适的音乐不仅可以帮助你调整配速，甚至可能让你无法割舍每日的跑步时光！以下10首歌曲，正是从《Runner’s World》每一季的跑步歌单中精选出的最具人气的歌曲。
最受欢迎的6首跑步音乐
2015年5大跑步热曲
1. Shut Up and Dance – Walk the Moon 专辑：《Talking Is Hard》（2014）
作为派对中必不可少的舞曲之一，Walk the Moon 把简单易懂的歌词和轻快的旋律融为一体，能给跑步时疲惫的你重新带来活力。
这首歌是非常多跑友作为冲刺阶段的歌曲，不论从节奏还有他的曲调上，都是极佳的选择。
2. Dear Future Husband – Meghan Trainor 专辑：《Title》（2015）
作为单身狗2015年必备热门单曲之一，清新可爱的Meghan唱出了所有女生的心声：致亲爱的未来老公，如果你想做我的唯一，那就要每晚都夸我美丽动人！
如此动听的音乐，如此欢快的节奏，难怪这首歌不仅被单身狗喜爱，同时也被所有跑友爱着。
3. Time of Our Lives – Pitbull & Ne-Yo 专辑：《Globalization》（2014）
最嗨舞曲来袭！光头P叔携手Ne-Yo给你无限动力！这张专辑也是全球冲破500万张+5000万单曲销量的舞池最新大碟。
有Pitbull，别的不说了，你在跑步时听了就知道，作为起步音乐，没得说。
4. Talking Body – Tove Lo 专辑：《Queen of the Clouds》（2015）
最受欢迎的6首跑步音乐
瑞典斯德哥尔摩才女，词曲创作者Tove Lo带来的最新歌曲，让你在音乐歌声响起时立马爱上。
要小心，这首歌的节奏感很强，如果你的配速不够高，这首歌不要在跑步中期使用。不过作为起步的音乐，这首歌绝对是最佳选择。
5. Touchin, Lovin – Trey Songz & Nicki Minaj 专辑：《Trigga》（2014）
Rap女王跟才子联手合作，耐人寻味的歌词以及Trey 柔情的嗓音不得不听。有麻辣鸡，整条跑道都会“麻辣”起来！
如何选择适合自己的跑步歌曲？
音乐到底对跑步有多重要？这确实很难下一个结论，但英国的科学家就用一个实验证明了音乐和跑步到底有多配。
力荐歌曲之一，荷兰女歌手Natalie La Rose的处女单曲，刚刚发行就已经打入美国单曲榜前十，实力不容小觑。动人的编曲及歌词让你听了又听。
这首歌的节奏非常轻快，适合跑步起跑阶段，这首歌会让你有个好的开始。
