[一分钟见效 速看]简单速见效低成本的减肥法 8分钟减掉7斤

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　　想要拥有迷人的好身材并不难，正确的瘦身方法就能让减肥事半功倍，下面就来看看小编为你带来的几个打造易瘦体质的减肥秘方，可以加快新陈代谢，燃烧脂肪，大家只需每天坚持几分钟就能轻松歼灭赘肉大军，瘦出凹凸有致的性感身材，一起来看看吧。

　　1.轻揉耳轮一分钟。
　　用手指在耳轮的左右轮番的轻揉直到发热舒畅停止。这一办法能够协助使经络疏通促进血液循环，提升身体代谢率。并且关于那些有耳鸣，健忘，目眩的人，也会起到杰出的防治的效果哦。
　　2.按足三里一分钟。
　　足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处，按摩足三里，可以防治多种疾病，起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。
　　3.用手指梳头一分钟。
　　用手指顺次整理前额到后脑勺，这对增强头部的脑血液循环很有协助，并且还能够让你的头发愈加光泽，漆黑。

　　4.蹬磨脚心一分钟。
　　仰卧在床上，双足根替换，渐渐的蹬脚心，举措要恰当的轻一点。然后能够重复做几回。这一招能够协助身体的血液循环，起到活动经络，健脾胃，安神等成效。这个举措在晚上做能够协助推进睡觉。
　　5.提肛收腹运动一分钟。
　　重复的缩短，用力把肛门往上提。这一招能够协助缩短肛门，还能够推进人体的血液循环。关于避免痔疮的发作也很有效果。
　　6.按摩肚脐一分钟。
　　用掌心按摩肚脐，对肚脐的丹田，关元，气海等都有很重要的推进效果。对提神补气的效果也是很明显的。

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