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婚前瘦身食谱推荐
山药瘦臂丰胸粥
山药的块茎含有多种必要氨基酸、蛋白质以及淀粉、维生素A、脂肪，还有钙、磷、铁、碘等矿物质，但其最大的特点是热量低，其瘦臂效果非常好，减少皮下脂肪沉淀，还可以保证皮肤应有的光泽。
你的瘦身食谱：将薏仁50克、枸杞15克、山药50克、葛根10克放入电饭锅中，加入2碗谁，煮熟成粥即可食用。
自制油辣子
适度是些辣味食品，可以辣椒具有温中下气、开胃消食，促进胃肠道蠕动，从一定程度上促进宿便的排除。很多人因为辣而便秘，是由辣椒摄入量太多引起的。从胃肠道健康的角度来看，每个星期食辣的量最好不要超过5g。
你的瘦身食谱：将辣椒沫与白芝麻混合在一起，(具体的量依照个人口味而准备)，将油烧热，将花生米炒熟，关火放置2分钟，降低油温后，将花生米和油直接倒入辣椒末和白芝麻中，搅拌均匀。做菜时放置少许就可以了!
婚前瘦身食谱
西红柿
日本著名营养专家唐泽明博士告诉我们，西红柿中含有人体需要的维生素、矿物质等营养物质。如果晚上食用西红柿，补给必须的营养，可以促进睡眠中生长素的分泌加快基础代谢，并促进睡眠，以达到瘦身的目的。
西红柿餐的不同吃法
如果你：很忙碌
每日忙碌的你，应该随时随地都能喝西红柿汁，这样不但可以减重，还能节省那看似繁琐的烹饪时间，一举两得。
如果你：懂烹饪
可以利用西红柿来烹饪出各种各样的美食，那就为自己做一些西红柿菜肴吧，只要你高兴，只要你懂得营养搭配，可以根据自己的需要放入任何食材，相信，你的西红柿瘦身之旅一定更有滋味。
如果你：爱西餐
吃薯条时加入西红柿酱、吃水果时也可以加入西红柿酱……这样一来，西红柿贯穿了你的生活，自然也会主宰你的体重。好吧，祝你苗条喽!
婚前瘦身食谱推荐
番茄牛肉片
准备材料： 鲜番茄300克，嫩牛肉100克，葱、姜各5克，植物油10克，水淀粉5克，鸡蛋清5克，精盐、味精、黄酒各适量。
制作方法： 首先把牛肉切成薄片，加进适量的黄酒、精盐搅拌均匀，再加鸡蛋清、水淀粉抓均匀，再把鲜番茄洗干净，切成小块，葱和姜切成末。
接着在炒锅里面加乳适量植物油，烧到五成热的时候加葱、姜末炒出香味，再放进切好的牛肉翻炒，烹入黄酒、清汤稍煨，最后放进番茄块、精盐炒熟就完成了。
功效： 这道番茄牛肉味道十分的鲜美，具有健胃消食、利尿消肿的作用，是减肥的最佳选择。
清炒胡萝卜
准备材料： 胡萝卜400克，葱10克，姜5克，花椒5粒，香菜梗5克，精盐、味精、黄酒、植物油各适量。
制作方法： 先把胡萝卜洗干净，切成细丝;葱、姜切丝;香菜切成段。炒勺内加植物油，烧至四成热时加花椒炸出香味，加入葱丝、姜丝、胡萝卜丝翻炒，加入黄酒、精盐、味精炒至半生时，加进香菜梗翻炒一会就完成了。
功效： 清凉可口，具有补脾消食、减肥健美的作用。
准新娘们，减肥不是光说就有用的，而是要从实际行动做出来。所以接下来为你推荐经典准新娘减肥食谱，营养又瘦身。
以上就是婚前瘦身食谱推荐，想要变身的准新娘们要快快动起来哦。
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