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怎么让皮肤变白变细腻呢？每位女生都想要拥有美白细腻的皮肤；这样的皮肤也是众女生梦寐以求的。时光飞逝，容颜易老，皮肤暗黄；虽然我们不能阻止，但是只要我们用心呵护，细心保养，相信我们的皮肤还是照样会年轻，美白，细腻的。下面小编就带领大家来看看让皮肤变白变细腻、变年轻的方法；一起来看看吧。

怎么让皮肤变白变细腻

一、多吃维生素C含量多的食物：

猕猴桃，草莓，芦笋，白萝卜，冬瓜，黄瓜，西红柿，生菜等蔬菜水果，都有助美白的作用。

想要让皮肤变白变细腻的女性日常可多吃这些食物。

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二、充足的睡眠：

研究称人在熬夜的时候，体内的黑色素就会跑出来，会引起各种各样的色斑问题。同时如果可以保持充足的睡眠的话，就可减少这些黑色素的形成，再者熬夜对肝脏的损害是非常大的，而肝脏如果有问题的话，直接的表现就是肤色变得暗沉。那怎么让皮肤变白变细腻呢？首先要充足睡眠，只要充足睡眠才能让皮肤美白细腻。睡美人，睡美人，其实说的也正是这样的道理。

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三、及时洁面：

由其是要防止皮肤毛孔阻塞，因为如果毛孔如果阻塞的话，就会引起黑色素，所以日常一定要保持毛孔畅通。怎么让皮肤变白变细腻呢？洁面用品肯定是少不了的；但除了用一些洁面用品外，还可以用盐水洗脸，用白醋洗脸等等，然后在进行深层次的按摩，都有助于吸除沉淀色素的形成，可减少黑色素，促进美白。

四、避免长时间的暴晒：

减少紫外线对人体的危害。太阳的紫外线，射线会引起黑色素的沉淀。怎么让皮肤变白变细腻呢？防晒是其中最重要的一步；日常要做好防晒的工作，出门的话，要涂好防晒霜，带好防晒工具，同时还要补充充足的水份，由其是如果暴晒之后要马上喝一杯柠檬水，或者用黄瓜妇联等，都有利于预防黑色素的形成。

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五、给皮肤保湿：

保湿也是让皮肤变白变细腻的一部分，日常要做好皮肤的保湿工作，除了要补充充足的水份之外，还要适当的涂一些具有保湿效果的护肤品。

六、促持愉快的心情：

“相由心生”其实很多时候，人的容貌也可以反应出一个人的健康情况的，而研究人员更称，人在保持愉快的心情的同时就具有促进美白，美容等作用。

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七、多吃一些促进肝脏健康有好处的食物：

众所周知肝脏如果有损伤，或者其它的问题的话，就会出现长斑，脸上暗沉等问题。怎么让皮肤变白变细腻呢？日常要保护好肝脏健康，多吃一些对促进肝脏有好处的食物。同时要减少会影响肝脏健康的酒精，熬夜等不良的生活习惯，这样才能让皮肤恢复美白、细腻。

八、避免食用色素含量高的食物：

如酱油，饮料等等，由其是当皮肤有伤疤的时候更要避免这类食物。

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