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面部浮肿是每个人都有经历过的，早上睡醒起来面部肿得就像个包子一样。这都是因为熬夜、睡前喝水过多等等所导致的，严重的就好像是被打肿的一样；那么面部浮肿怎么办呢？如何消肿呢？接下来；小编来给大家传授一些面部浮肿的消肿方法，顺便还告诉大家一些面部之所以会浮肿原因，一起来看一下吧。
面部浮肿怎么办
消肿方法一：
转颈伸展方法
（1）、面部浮肿怎么办？先抬头，尽量后仰，再把下颌俯至胸前，使颈背肌肉拉紧和放松10-15次。
（2）、然后缓慢地做头部圆周运动，并向左右两旁侧倾10~15次，腰背贴靠椅背，双手在颈后抱拢片刻。功效：伸展脸部肌肉，诱发深层缔结组织纤维再造，面部就会消肿；而且还使肌肤由内而外重现年轻健康的光泽。
面部浮肿怎么办
消肿方法二：
冷热交替敷脸
方法：先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以1：2 比例分配，至少敷15分钟。
原理：很多人都是不知面部浮肿怎么办才好，其实消肿很简单的。首先热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分，一周2到3次面部自然就会消肿了。
提醒：热毛巾的温度要掌握好，不可太热。
面部浮肿怎么办
消肿方法三：
多吃排水食物
做法：多吃红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等排水食材。
原理：红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等都是不错的排水食材，虽然不能马上就见效，但只要坚持一定能看到效果，主要针对面部的水肿情况。
摆脱浮肿脸方法四：
碳酸洗脸
做法：用含有碳酸成分的洗面乳洗脸。
原理：用有碳酸成分的洗面乳洗脸能促进晨间肌肤的血液循环，供给肌肤新鲜氧气，代谢一夜睡眠后肌肤内的老废物质，从而改善面部浮肿和粗糙暗沉现象，并加速细胞对后续水分和营养的吸收。
面部浮肿怎么办
摆脱浮肿脸方法五：
吃饭多咀嚼
做法：当食物进入口腔中，先用左右牙齿各咀嚼10次，然后重复2次，也就是说每吃一口至少咀嚼40次。
原理：多咀嚼这样能充分锻炼咀嚼肌，对面部浮肿是很有帮助的。并能改善肌肉与骨骼的平衡，燃烧面部肌肉的脂肪，令面部轮廓更明显。
面部浮肿怎么办
摆脱浮肿脸方法六：
喝黑咖啡
做法：吃完早饭后，喝一杯纯黑咖啡，约30分钟到1小时后，就能看到脸部浮肿消失。
原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用，因此能快速消除脸部浮肿，对眼部浮肿效果尤佳。
脸部浮肿的原因
1、或是晚上喝水过多
晚上睡觉前喝了太多水，会导致第二天早上起床脸部浮肿。
解决方法：对于因为摄入的水量过多，而导致的水肿，只要减少一天的水摄入量，而且吃一些利尿的物质，例如红豆，或者是其他的豆类即可很快消肿。注意临睡前两小时最好不要饮水。
面部浮肿怎么办
2、或是晚餐过于丰盛
晚餐过于丰盛，进食时摄取过多盐分和酒。过量的盐，会阻滞你的体内把多余的水分排出去。尤其是烈性酒，早晨起床时面部以及眼睛四周浮肿。
解决方法：晚餐尽量清淡，进食时尽量避免摄取过多的盐分和酒。
面部浮肿怎么办
3、或是睡眠不足
过度疲劳劳累，熬夜没有保证充足的休息时间，也会令脸部浮肿，脸部浮肿除了不好看外，还表示身体积聚了很多毒素及水分，故排毒及去水肿是当务之急。
解决方法：补眠或者是改善睡眠质量。也可尝试牛奶+热敷收紧肌肤。牛奶不仅可以美白同样具有收紧肌肤功效，早起眼皮浮肿，可用适量牛奶和极少量醋加开水调匀，敷在 眼皮上轻按摩3～5分钟，再换热毛巾敷，眼皮瞬即消肿。
面部浮肿怎么办
4、或是化妆品过敏
有些人的脸肿，是与化妆品有很大的关系的。也许是这种化妆品不适合你，也许是你对这种化妆品有过敏的情况。
解决方法：避免使用同类化妆品或者是含有使你过敏的成分的化妆品。若症状比较严重，建议去医院看看。
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