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每位女性都想拥有一副洁白无瑕的面孔，但是要做到这一点似乎很难。有些女性正在为自己脸上的色斑问题而烦恼。脸上的斑斑点点可不是那么容易就淡化的。脸上长色斑与我们不规律的作息时间有很大关系。如何淡化色斑是我们今天要探讨的话题。
如何淡化色斑
长色斑的原因
原因一：不注重防晒
晒太阳是造成斑的头号杀手，夏季阳光猛烈，紫外线的照射会激活玄色素母细胞，形成络氨酸酶，随着新细胞的不断更新推移到肌肤表面，久而久之色素沉淀就会形成斑点，大家除了外出一定要带上遮阳伞、帽子之外，也一定要做好皮肤的防晒保养工作。
原因二：不良生活习惯所致
生活习惯问题。压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯也会令黑色素增加。所以睡眠时间不稳定的人，皮肤的代谢率也不佳，会影响黑色素颗粒的产生。
原因三：长期面对电脑
电脑辐射有五宗罪：面部长痘，辐射斑，肌肤干燥晦暗，眼睛视力下降，黑眼圈鱼尾纹眼袋，但是随着电脑应用的不断扩大，我们的生活和工作又都离不开电脑。怎么办呢?除了有意识地削减面对电脑的时间，防辐射的隔离工作也很重要。上妆前涂上防辐射隔离防晒霜，可以有效地阻挡电脑辐射对肌肤的伤害，削减色素沉淀的机会，阔别斑点黄褐斑。
怎样淡化脸上的色斑 分享淡化色斑的好方法
如何淡化色斑
原因四：偏爱浓妆
现在化妆已经成了大多数MM每天必做的步骤，但是化妆品含金属成分多，化学成分具有吸光的作用。有一些人长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的化妆品，很轻易引起皮肤的玄色团。肌肤长时间被浓厚的化妆品覆盖，得不到很好的呼吸，卸妆不干净，化妆品中的色素和有害物质残留在皮肤表面甚至渗透皮肤，都会引起色素积聚，慢慢形成斑点。
怎样淡化脸上的色斑方法一、加强防晒、美白双重护理
为了防止紫外线的侵害，第一步就是先要做好防晒的工作，外出要带遮阳伞、涂防晒霜不用说，就算是在室内，灯光、电脑屏幕也都是紫外线的来源，而且窗口也会将阳光中的紫外线照射进来。所以防晒隔离，是全天候、全方位的必要防护工作。
如何淡化色斑
怎样淡化脸上的色斑方法二：保持良好的生活习惯
出了注意防晒，还是需要保持良好的生活饮食习惯。要保证愉快的心理和充足的睡眠，不熬夜，因为睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，要坚持规律作息，不要熬夜，经常锻炼身体，保持愉悦的心情，心态平和，才能气血调和，皮肤靓丽。
怎样淡化脸上的色斑方法三、：黛芙薇尔早修加晚养、安全无副作用、标本兼治
现代医学专家对护肤美容功效作了大量的研究，研究结果表明黛芙薇尔祛斑精华液全都是来自于天然植物，无任何激素以及副作用，在安全上是有保证的。而且天然植物具有调和作用，可有效调节机体微循环，使体内多余的黑色素及时排出体外，促进皮肤的新陈代谢，使皮肤细嫩有光泽。
根据专家介绍，黛芙薇尔祛斑精华是纯天然的配方，特含多种天然成分。运用DNA水溶分子技术有效破解肌肤内沉淀的黑色素，彻底祛斑的同时还能提亮肤色，使肌肤更有弹性。选择性作用于引起色斑的色素，而对色斑周围正常皮肤却无明显损伤，保证了祛除色斑理想的效果。还能促进胶原蛋白的增长，能够让修复后的肌肤更娇嫩和白皙。更能从皮肤深层着手，特有成分的活性分子从体内根本上改变身体自洁系统，全面解决黑黄、暗黄、各种色素沉着、黄褐斑、孕斑(妊娠斑)、晒斑等皮肤问题。实现净白、水嫩、细腻一步到位的效果。
专家提醒，纯天然的植物祛斑，遵循细胞代谢的规律。不可能在很短时间内达到效果，大概需要坚持3个月左右，但可以达到治标又治本的效果，从根本上改变色斑。
如何淡化色斑
怎样淡化脸上的色斑方法四、：饮食调养，更加健康
duo吃些具有美白去斑作用的食品，美白去斑的效果会事半功倍。少吃“感光”蔬菜。天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。卷心菜、花菜、花生等富含维生素E的食品，能抑制黑色素生成，加速黑色素从表皮或经血液循环排出体外。而芹菜、香菜、白萝卜等这类“感光”蔬菜，让爱长斑的皮肤更易出现色素沉淀，如果在吃美白食品的同时又吃感光蔬菜，美白的效果往往会被抵消。
色斑：
原因分析：食盐过多、生理原因、内分泌因素、动物性脂肪摄入过多等。
改善方法：多吃富含维生素的食物，如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉等，尤其是豆类食物。适当多喝清水或绿茶，有助于脂质代谢而减少油脂，但要控制果汁及可乐的摄取量。减少食盐摄入量。大量食用水果和蔬菜，但注意水果中尽量不要吃香蕉，因其含糖分太高，反而有害。不要乱用安眠药等药物，药物会导致体内激素失衡，脸生雀斑。养成规律饮食习惯，不要吃零食、夜宵等，尤其是高脂肪的食物。多食用海带等海藻类及菌类食物。多吃食物纤维丰富的牛肉等。多食贝壳类和甲壳类，海产品富含硒和锌两种重要的抗氧化物，如牡蛎、金枪鱼、墨鱼等。
如何淡化色斑
贴心小验方：
莲子粥、枸杞粥、牛奶粥以及八宝粥等。牛、羊、狗肉汤则可以起到滋阴壮阳、温补血气、增强体质抵抗力、润泽脏腑、养颜护肤、淡化色斑的效果。
皮肤粗糙无光泽：
原因分析：阴血不足，卵巢功能减退等。
改善方法：多食滋阴养血、清热去火的食物，如竹笋、海参、瘦肉等。多吃新鲜蔬菜水果，如白菜、油菜、西红柿、荠菜、山楂、柠檬等。多食用植物油，如菜油、葡萄籽油、向日葵油、大豆油等。
如何淡化色斑
贴心小验方：
木瓜片：木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质；木瓜酶能润滑肌肤，有助于排出体内毒素。
香蕉柠檬浆：香蕉一个，蜂蜜一茶匙，柠檬汁约20滴，调和成浆。先将面部洗净，毛巾热敷，使毛孔张开，用美容浆擦面部和颈部，十几分钟后用清水洗掉，可以滋润干性皮肤。
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