[什么茶减肥效果好]什么茶减肥效果好 减肥达人的这几种茶不易外传的哪几种秘方

发布时间:2018-11-07 来源:休闲 点击: 当前位置:西赤十大排行榜 > 游戏 > 休闲 > [什么茶减肥效果好]什么茶减肥效果好 减 手机阅读

正式进入夏天,减肥成功的妹纸开开心心的穿着美美的热裤短裙,露出纤细的双腿,而还没减肥的妹纸呢,还需努力,抓紧减肥吧。什么茶能减肥,又或者什么茶减肥效果好呢?减肥茶最适合不爱运动又喜欢吃的妹纸了,在休闲时间喝点减肥茶,有助于消化又帮我们维持身材,一举两得!!

茶叶一直以来都是公认具有减肥功效的产品。喝什么茶叶减肥效果好呢。茶叶之所以能够减肥主要是因为茶里含有大量的食物纤维。食物纤维在腹中停留的时间很长,而且食物纤维还具有燃烧脂肪的效果。但是不同的茶叶减肥作用的部位却不同。

什么茶减肥效果好 减肥达人的这几种茶不易外传的哪几种秘方

什么茶减肥效果好

茶叶一直以来都是公认具有减肥功效的产品。喝什么茶叶减肥效果好呢。茶叶之所以能够减肥主要是因为茶里含有大量的食物纤维。食物纤维在腹中停留的时间很长,而且食物纤维还具有燃烧脂肪的效果。但是不同的茶叶减肥作用的部位却不同。

减肥茶叶:黑茶

黑茶顾名思义是黑色的,黑茶是有黑曲菌发酵而成。黑茶对一直腹部脂肪有明显的效果。向通过喝黑茶减肥,最好喝刚泡好的浓茶。而且每天要保持喝1.5升,在饭前饭后各饮一杯即可。

减肥茶叶:荷叶茶

荷叶茶对治疗便秘很有效。荷叶茶必须是浓茶,而且第二泡的效果会减弱,每天分6次喝荷叶茶即可。有便秘迹象的一天喝4次,喝茶的时候要空腹。

减肥茶叶:吉姆奈玛茶

吉姆奈玛茶可以有效抑制糖分吸收。嚼过吉姆奈玛茶叶之后再吃糖,口里不会有甜的感觉,这样会大量减少糖分、碳水化合物的吸收,因此转化为脂肪的量也相对减少。

减肥茶叶:乌龙茶

乌龙茶可以燃烧体内的脂肪,乌龙茶含有铁、钙等矿物质,可以促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前饭后喝一杯乌龙茶可以促进脂肪的分解,使脂肪不被身体吸收,而是直接排除体外。喝乌龙茶减肥可以预防因脂肪摄取过量引起的肥胖。

什么茶减肥效果好 减肥达人的这几种茶不易外传的哪几种秘方

什么茶减肥效果好

减肥茶叶:杜仲茶

杜仲茶是减肥茶叶的一种,也是被人饮用比较多的一种。杜仲茶可以降低中性脂肪,促进新陈代谢和热量的消耗,从而让体重下降。同时杜仲茶还具有预防衰老、强身健体的作用,可谓减肥美容双管齐下。

MM都知道喝茶对减肥有好处。但是喝什么茶减肥效果好呢。每一种茶都有不同的功效,对人的体质也有要求,如果能喝对茶,瘦身减肥效果就事半功倍了。但是如果不根据自己体质胡乱选择或者跟风选择,那么不但没有瘦身的效果还会有不良反应。下面小编就向大家到底该怎么喝茶减肥。

桑叶茶

桑叶,也就是桑树叶,它的药效非常广泛。桑叶有很好的去热作用,还能止咳、消肿、清血、补肝、消除眼部疲劳、治腹痛等功效。桑叶有利水作用,可以促进排尿,将身体多余水分排出,能够消肿,桑叶还可以清除血液中多余的中性脂肪和胆固醇。因此桑叶茶具有减肥功效。

什么茶减肥效果好 减肥达人的这几种茶不易外传的哪几种秘方(2)

什么茶减肥效果好

如果腹部、背脊贮存了过多脂肪的肥胖者适合饮用桑叶茶。桑叶含有强化毛细血管、降低血液粘度的成分,在减肥的同时,改善高脂血症,还能预防心肌梗赛和脑溢血。桑叶能够将腹部、背部的脂肪以热量的形式消耗掉。

绿茶

绿茶也具有减肥功效。第一,绿茶含有芳香族化合物,它能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内。第二绿茶中的维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化 与消脂。第三绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用,并能减少脂肪细胞堆积达到减肥功效。绿茶对肠胃具有蠕动作用,因此适合新陈代谢 缓慢的肥胖人群。因为绿茶性凉,不适宜饭后马上饮食,最好在饭后半小时之后再饮用。因新陈代谢缓慢造成的肥胖,还有体质属于寒凉的MM也不可以大量喝绿 茶。

普洱茶

普洱茶有分普洱生茶和熟普洱茶。生茶即指在加工、消耗历程中没有经过发酵处理的普洱茶。生茶的味道、颜色与绿茶相差无几,普通经高温蒸压成各种形状,如饼、砖、金瓜等。但是普洱茶生茶在储藏历程中不断发酵,逐步变为熟普洱茶。

什么茶减肥效果好 减肥达人的这几种茶不易外传的哪几种秘方(2)

什么茶减肥效果好

生普洱茶减肥的主要是靠调理肠胃,从而增强对脂肪的消化、接收,进而消耗脂肪,也就是普通说的刮油。而熟普洱茶因为经过发酵生成能分解脂肪的新物质,其中有 的含有脂肪分解酵素的脂肪酶,能对脂肪产生分解作用。长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少,所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用。无论男女老少都可以 饮用普洱茶。普洱茶有缓和肠道紧张、加强小肠运动、提高肠液分泌的作用,是一款养胃茶呢。

喝茶能减肥吗

喝茶, 既补充水分和必要的营养物质,又利于体内脂肪的消耗,从而达到减肥的目的。但喝茶后可能产生较强的饥饿感,此时需要控制食欲,选用低能量高容积的蔬菜充 饥。如果饮茶后胃口大开,摄入很多的能量,那饮茶的减肥功效就将丧失贻尽。目前还没有发现绿茶、红茶或花茶在减肥作用上的差异,故在减肥过程中,选用哪种 茶叶,并不是问题的关键。

什么茶减肥效果好 减肥达人的这几种茶不易外传的哪几种秘方(3)

什么茶减肥效果好

什么茶减肥效果好

就纯茶而言,一般经验认为,喝乌龙茶、沱茶、普洱茶和砖茶等紧压茶更有利于降脂减肥。至于保健茶,目前市场上供应的多种减肥茶,如宁红减肥茶、健美减肥茶、 七珠健美茶、上海健茶等,都是以茶叶为基础配 以决明子、山楂、荷叶等多种中草药,包装成袋泡茶。饮用方便,疗效因人而异,各有一定的适应症。

喝茶的好处和坏处

经常喝茶的好处:

1、喝茶可以减肥

茶叶所含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分,在综合作用下,有预防和抑制肥胖的功效。

2、喝茶可预防蛀牙

饮茶或用茶漱口、刷牙,不但能除口臭,还可防治龋齿。从70年代即开始研究茶叶在预防龋齿方面的功效、饮茶、用茶汤漱口、刷牙,或者用含茶的牙膏均可,但以茶汤刷牙为最好。这是因为茶中含有氟,氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力,能变成一种较难溶于酸的“氖磷灰石”。

什么茶减肥效果好 减肥达人的这几种茶不易外传的哪几种秘方(3)

什么茶减肥效果好

3、茶能预防心血管疾病

饮茶对心血管疾病如高血压、胆固醇也有所减低。

4、茶叶是肠道疾病的良药

茶中的多酚类物质,能使蛋白质凝固沉淀。茶多酚与单细胞的细菌结合,能凝固蛋自质,将细菌杀死。如把危害严重的霍乱菌、伤寒杆菌、大肠杆菌等,放在浓茶汤中浸泡几分钟,多数会失去活动能力,这对预防肠道传染病有好处。

经常喝茶的坏处

1、影响正常消化

一个人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升,这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化。当大量饮用浓茶后就会稀释胃液,降低胃液的浓度,使胃液不能正常消化食物,从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症,有的甚至还会引起十二指肠溃疡。

2、茶阻碍人体对铁的吸收

茶叶中含有鞣酸,红茶约含5%,绿茶约含10%。当人体大量饮用浓茶后,鞣酸与铁质的结合就会更加活跃,给人体对铁的吸收带来障碍和影响,使人体表现为缺铁性贫血。

3、喝浓茶易产生便秘症

茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合,还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的,不易消化吸收的鞣酸蛋白,导致便秘症的产生。对于患有便秘症的老年人就会使便秘更加严重。

4、浓茶致使血压升高和心力衰竭

浓茶中的咖啡因,能致使人体心跳加快,从而使血压升高;同时,浓茶液大量进入血管,能加重心脏负担,产生胸闷、心悸等不适症状,加重心力衰竭程度。

凡事有度。饮淡茶可以养生,饮浓茶则有损健康。

推荐访问:什么茶减肥效果好

休闲推荐文章

休闲热门文章

休闲扩展文章