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鱼油是什么?鱼油主要是从鱼体内提取出来的油类物质,越是纯天然的鱼油,它的营养价值就越高,随着生活水平的逐渐提高,人们对健康的需求愿望越来越强烈,鱼油含有非常丰富的多元不饱和脂肪酸能提高我们的免疫力系统,那么除了还有那些鱼油的功效与作用呢?心脑血管疾病患者最佳健康油,一起来健康吧~
鱼油的功效与作用
鱼油是鱼体内的全部油类物质,它包括体油、肝油和脑油,主鱼油是一种从多脂鱼类提取的油脂,具有抗炎、调节血脂等健康益处,由于鱼油很容易氧化,吃鱼比吃制剂更高效。制作鱼油制剂的原料常见于鲭鱼、鲱鱼、金枪鱼、比目鱼、鲑鱼、鳕鱼肝、鲸脂、海豹油等,一般还会添加少量维生素E起到抗氧化的作用。
鱼油的功效与作用
鱼油的功效与作用
广义的鱼油是包括鱼肝油在内的鱼的脂肪,但一般所指的鱼油其主要功效成分具有调节血脂等作用,而鱼肝油的主要功效成分是维生素A和维生素D,主要作用是防治维生素A和维生素D缺乏。有助于保持血管畅通,预防血栓产生,阻止中风或心肌梗塞的发生;清除血液中堆积的脂肪,预防动脉硬化及阻止末梢血管阻塞的发生。
鱼油的功效与作用
可以增强记忆力、集中注意力与提高理解能力,而老年人补充DHA则有助于活跃思维,预防老年痴呆症。此外,深海鱼油还有健脑益智、保护心血管、对抗炎症等。需要注意的是肝脏疾病增加出血、鱼类海鲜过敏、艾滋病、高剂量的鱼油可能降低免疫反应,糖尿病高剂量鱼油可能影响血糖平稳、高血压吃了降压药的人个别可能血压过低。
一般指的鱼肝油主要成分是维生素A喝维生素D,婴幼儿预防佝偻病应该吃鱼肝油、维生素D制剂,而非鱼油,婴儿吃了会有出血倾向,对老年人来说就是抗血栓。深海鱼油由于营养调查发现人体健康需要不饱和脂肪酸成分维持,而且社会人群饱和脂肪超标的原因。
鱼油的功效与作用
调节血脂,清理血栓,防止血液凝固,预防脑血栓、脑溢血及中风。预防关节炎、缓解痛风、哮喘,暂时缓解由关节炎引起的肿痛,预防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆,改善视力、防治老花眼,维护视网膜。适合有血栓,脑溢血或中风等患病者,患有三高人群以及视力衰退有老花趋势者,还有心脏病、动脉硬化症状的人群,与有关节炎、痛风、哮喘的人群,都可以食用,需防治糖尿病合并症的患者。
鱼油的功效与作用
鱼油的功效与作用
如果您是怀孕或哺乳期,服药,面临手术,有出血问题,或进行任何其他处理,可能影响血液凝块的能力,服用此产品前咨询您的医生,该品不能代替药物,儿童,孕妇及哺乳期妇女慎用,有出血性疾病和出血倾向者禁用。有助于保持血管畅通,预防血栓产生,阻止中风或心肌梗塞的发生;清除血液中堆积的脂肪,预防动脉硬化及阻止末梢血管阻塞的发生。
鱼油的功效与作用
鱼油常被用于改善各种炎症如类风湿性关节炎等,爱吃鱼者面对困难与压力表现得更为积极乐观,这是因为鱼中含有的EPA与DHA还有改善情绪的作用,补充不饱和脂肪酸还具有改善记忆的保健作用,如果不是随着环境污染的日益加剧所导致鱼油内容易残留汞等重金属污染,对人体形成危害。而天然鱼油中含有DHA是神经系统细胞生长及维持的一种重要元素,鱼油中含有的EPA成分虽然也具有调节血脂、软化血管的作用。
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