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很多人都在减肥，但是减肥的效果一直不理想，这是什么原因呢？这是，我们应该从自身找原因，当我们知道了自己肥胖的原因之后，从源头上控制自己继续变胖，这样的减肥效果才会更加显著。那到底肥胖的原因有哪些呢，我们一起来看看，看看自己中了几个。
肥胖的原因
1、夜间灯光照明
晚上的照明光即使再微弱也会导致不断增加人的体重。就算饮食均衡和积极锻炼也无法避免。而这项的发现其实得益于研究人员用三组幼鼠做的8周实验。
2、睡眠不足
每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平也要高。
肥胖的原因
3、感冒
病毒可增加脂肪。研究人员发现，一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖，该病毒可以使体内的脂肪细胞迅速增加。
怎么减都减不下来，是不是这些令你意想不到的因素在作怪呢？
过年过节因素
很多人对于过节真是又爱又伯，怎么说呢?欢度佳节自然愉悦，心情颇佳，但是心情放松而引来的食欲大开就令人烦恼、尤其随之而来的体重骤增，可说是节日最可怕的的症侯群与后遗症
比如说，端午节有香喷喷的棕子，中秋节有各式各样的月饼，农历春节免不了的大鱼大肉，其他节日赶不完的应酬等等。面对这么多的美食诱惑，不吃好可惜，吃了好后悔，体重就这么节节升上去了。
季节因素
对于那些很注重维持体重的人而言、秋冬季节可真是严厉的考验天气冷，肚子经常觉得十分空虚，动不动就有饥饿感，吃夜宵、吃火锅都是尽兴快意的美事，长久下来，肥肉就不知不觉长在身上了。加上，冬衣较为厚重、赘肉藏在里面看不出，很有可能一个冬季过去，体重也就迅速上升了。
肥胖的原因
怀孕生产因素
不少女性平日对饮食的高热量十分在意，但一旦开始孕育新生命时，就放松了警惕，想吃什么就吃什么，如此便吃出了惊人的体重。孕妇超胖不见得对胎儿有益，反而增加分娩的危险，而且还为产后身材的恢复增加了难度；若做月子时又大量进补，减重则难上加难。对女性而言，怀孕与分娩是对体重维持的一大考验。的确有不少女性因此而肚皮松垮，体重居高不下，从此与肥胖结下不解之缘。
更年期因素
更年期妇女多数经历怀孕生产阶段。随着年纪渐长，以及激素分泌的改变，更年期妇女比年轻时期更容易发胖，而且肥胖后、减肥的难度也大大增加。
饮食控制不当因素
忙碌的现代人，应酬似乎难以避免，如果对此不加节制，经常大吃大喝，暴饮展食，摄取的热量自然相当惊人，长此以往，体重节节上升，是可以想象的必然结局。而且，有不少应酬都安排在晚上，甚至是连续应酬到夜宵。很多人沉浸在鱼翅、鲍鱼等高热量美食的消迫当中，不知不觉
就吃出了肥肥的肚子与水桶腰。应酬当中，还不只是食物的热量很高，份量也一定不少，因而应酬绝对是减肥大忌，对体重的维持很不利，所以最好能避免。还有一个许多人容易忽略的“隐形杀手”，那就是酒类与果汁等饮料，其热量也相当的高，不能轻视，如果喝得太多，将有碍减重
肥胖的原因
疾病或服药因素
有的人吃得不多，饮食也不过量，体重却居高不下、归咎原因，是疾病或药物引起的体重增加。
例如有的人胃肠功能特佳，长期以来都是吃得很多，形成了病态性肥胖、此时可能必须行胃间隔手术，才能有效降下体重。为治疗疾病而服药引起的肥胖、也时有所闻。例如，服用类固醇、抗甲状腺功能亢进的药物，或是服用过量的维生素都有可能导致发胖。
情绪因素
有些人情绪不佳的时候好想狠吃一顿，以释放郁闷的心情。不过如此大吃大喝，毫无节制，对心情的抒解是否真正有益，不得而知，但是对体重的直线上升，肯定是大有帮助。情绪不好，希望借吃吃喝喝来一解千愁，不乏其人；情绪很好，要吃喝一顿，以兹庆祝，也大有人在。不管是什么理由要大吃大喝，其实都是放纵自己的借口，说到底，暴饮暴食不仅不是调整心情的正确方法，而且还为自己的健康带来伤害，给自己的身材造成麻烦。
吃得太多没有消耗掉导致肥胖
也就是从食物中所得到的热量，超过消耗的热量，而过剩的热量即转成为脂肪，累积在脂肪细胞而形成肥胖。
饮食导致肥胖
由于小时候不注意减肥，造成人体产生过多的脂肪细胞，脂肪细胞成人后不会再增多只会增大，可以说是你从小打下了肥胖的基础。
肥胖的原因
新陈代谢的降低导致肥胖
人到中年后由于新陈代谢率降低易发胖;营养不均，只吃肉类和垃圾食品(没有营养的食品)不吃水果蔬菜也会使新陈代谢率降低易而肥胖。
遗传导致肥胖
全家都是胖子并不一定都是遗传的原因，也有可能和你家的饮食习惯有关。
掌握了导致肥胖的四个原因后，中医专家建议真针对不同的肥胖原因对症下药就能收到很好的减肥效果。
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