[苹果酸奶减肥法的原理]苹果减肥法原理揭秘苹果减肥法助你快速瘦身不是梦苹果酸奶减肥法的原理

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想减肥吗？运动太累？禁食太惨？事实上，只有通过科学合理的办法才能成功减肥。苹果减肥法是当下深受懒人一族好评和推崇的减肥方法，曾有许多成功例子证明苹果减肥法的效果速成显著。想要摆脱胖纸的外号，不妨可以试试这套苹果减肥法。

苹果减肥法原理揭秘苹果减肥法助你快速瘦身不是梦

苹果减肥法

苹果减肥法原理揭秘

1、因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，当以保持健康减肥并且正常操作。

2、苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。

3、使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。

4、肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

5、苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。

6、苹果含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪。

苹果减肥法原理揭秘苹果减肥法助你快速瘦身不是梦(2)

苹果减肥法

苹果减肥法步骤详解

1、连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。

2、按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。

3、不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是甜度大的苹果。不容易造成胃酸过多。

4、苹果要洗净削皮，避免农药残存。

5、在这三天内，口渴时，可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

6、减肥期间，肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。

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