泰勒斯威夫特的超模身形,詹妮弗洛佩兹的美臀,五大美女明星的健身秘诀

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今天小编就来与大家分享关于五大美女明星的健身秘诀的文章，泰勒斯威夫特的超模身形,詹妮弗洛佩兹的美臀都是如何练出来的了，有喜欢的一起来看看吧。

每次打开电视或是社交媒体，看见明星们的好体态，是否让你又羡慕又妒忌？每件事出必有因，我们看见他们的好成果，绝大部分都是他们在背后苦苦经营的。其实减肥方法万变不离其宗，运动是不变而有效的定律。假若你对自己的减肥大计仍在犹疑不决，不如先看看这5位明星的运动秘招吧！

1. 泰勒丝

人所共知，泰勒丝 ( Taylor Swift ) 最爱跑步和健身，每个星期也有极大的运动量。最近，她更迷上了新派健康舞 Body by Simone，这种强劲的舞蹈可以增加心跳律，迅速燃烧卡路里和塑造体态线条。不知道这样的综合训练，是否就是泰勒丝拥有迷人美腿的秘密呢？

2. 小甜甜布兰妮

在台上总是载歌载舞的小甜甜布兰妮 ( Britney Spear )，虽然也曾经试过忽胖忽瘦的日子，亦曾经用个各种极端的减肥方法，但最后还是靠健身来练得一副好身材。据她的教练说，她主要会做训练核心肌肉的运动，其次就是大量有氧运动和瑜伽。

3. 维多利亚贝克汉

不论是以往的组合偶像、性感辣妈，还是现在的设计师女强人，维多莉亚贝克汉 ( Victoria Beckham ) 也是以零赘肉的模样示人。原来她是个「晨型人」，每日朝早 6 点就会起床，喝过咖啡之后就会在跑步机上疯狂地运动，怪不得完全看不出是 4 个小孩的妈妈呢。

4.碧昂丝

在运动方面，碧昂丝 ( Beyoncé ) 可以说是最多元化的明星，boxing、战绳训练、壶铃和单脚踏步等，都在她的日常清单上。不知道这连串强劲的健身运动，可以让正在怀孕的碧昂丝用多快时间修身呢？

5. 珍妮弗罗佩兹

假若想拥有紧致性感的美臀，当然是要向珍妮弗罗佩兹 ( Jennifer Lopez ) 拜师吧。一直相信运动就是快乐之道的她，最喜爱跳舞，随着音乐尽情地舞动身体，就是她释放情绪和汗水的方法。

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