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年轻人长痘痘是件很正常的事情，甚至更大年龄的人都会长痘痘。特别是额头，是最容易长痘痘的；那怎样让额头不长痘痘呢？相信这个问题是很多人都想知道的吧。长痘虽是正常的，但痘痘也是最影响我们美观的。接下来，小编就来给大家分享一些有效不让额头长痘的方法。
怎样让额头不长痘痘，这个问题非常关键；因为额头长痘痘不仅会影响美观。还会对我们皮肤有所影响，会疼痛、红肿、睡不好觉、重点是洗脸非常不方便；常常会给我们带来各种各样的影响。那如果下班过要摆脱这样的困扰，就往下看看小编分享的这些不让额头长痘痘的方法吧！
怎样让额头不长痘痘
1、内分泌失调。脸上老是长痘痘最主要的原因就是内分泌失调导致的，内分泌失调会导致雄性激素增多的时候，就会出现汗毛孔的粗大，皮肤相对粗糙，从而导致分泌较多的油脂，也就导致了痤疮杆菌的繁殖创造了先决条件；
小提示：导致体内的内分泌失调，可以进行内分泌的调整，建议可以去相关的皮肤科医院进行治疗工作；
2、不良的作息习惯。往往这种不良的作息习惯也是导致痘痘一直长的原因，长期的熬夜，很容易导致体内的内分泌失调，引起痘痘的生长；
小提示：注意保持良好的作息习惯，早睡早起，才能拥有好的皮肤；
怎样让额头不长痘痘
3、不注意个人的卫生。像平常不爱洗手啊，经常用手去摸脸之类的，还有不定时的更换床单、枕套之类的，这样很容易导致毛囊里的痤疮杆菌繁殖，从而导致痘痘的生长；
小提示：平时多注意自己个人的卫生，勤洗手，定时更换床单被套等；
4、饮食的不规律。比如日常生活中，经常的暴饮暴食，经常吃一些油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易导致身体各因素受到刺激，导致痘痘的生长；
小提示：养成好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果，防止便秘和消化不良；
怎样让额头不长痘痘
5、身体免疫力下降。可想而知，当身体的免疫力下降，自然我们皮肤的抗病能力也随之下降，从而导致皮肤容易感染痤疮杆菌，导致痘痘的生长；
小提示：平常要多注意营养的搭配，多吃蔬菜、水果已经含有丰富蛋白质类的食物，提高人体的抵抗力；
6、生活压力过大。如今快节奏的生活，导致我们的生活压力逐渐的增大，生活、工作的各种压力，从而导致作息的混乱，时常处于紧张状态，导致脸上的痘痘也逐渐的疯长起来；
小提示：生活压力大，更应该学着去放松一下，比如说可以出去旅游、登山之类，让自己的心情变得开阔起来；
7、肾阴虚。这类体质的人皮肤很容易出油，因此会导致皮肤毛孔堵塞；
小提示：注意皮肤的清洁工作，多吃蔬菜水果，少熬夜；
去除额头痘方法：
祛痘小妙招1：定期去角质
导致额头长痘痘除了内在的原因，外养的护肤方法也很重要。日常额头肤色不匀主要因为皮肤角质层过厚所致，剥落的废旧角质堵塞毛孔，令毛孔无法自由呼吸影响护肤品吸收，从而导致痘痘的滋生。因此，要想去除额头上的痘痘，日常定期去角质是最最重要的一步。
祛痘小妙招2：饮食调理
额头上长痘痘怎么办呢？一般情况下，导致额头上长痘痘和心火旺盛有很大的关系。所以平日里一定要注意合理的饮食疗法，避免使用辛辣油腻的刺激性食物，多食用清淡的蔬菜、水果和多吃清热解毒去火的的食物，例如苦瓜、绿豆等。
怎样让额头不长痘痘
祛痘小妙招3：降低辐射
长期面对电脑的工作上班族很容易导致脸部各个部位痘痘的滋生。这是因为电脑辐射对皮肤的伤害很大，很容易皮肤干燥缺水，引起皮肤暗黄粗糙肤色不匀，皮肤受刺激进而产生痘痘肌肤。所以，尽量避免长时间面对电脑，或者在电脑桌前摆放仙人掌，饮用绿茶等良好习惯对防辐射保养皮肤有一定的帮助。
怎样让额头不长痘痘
祛痘小妙招4：保持充足的睡眠
经常熬夜通宵导致睡眠时间不足，人体激素异常导致内分泌失调，容易出现痘痘。日常建议规律的作息时间，对调理额头上的痘痘很有效果，有效增强皮肤的自我修复能力。
祛痘小妙招5：保持皮肤的清洁度
每天彻底清洁洗脸，做好洁面护理工作是对皮肤保养最有效的护肤条件，同时，外用的洗脸毛巾和床单等日用品一定要经常清洁保持干净，避免脸部皮肤受细菌感染。另外，对于额头长痘痘的情况下尽量避免留齐刘海，保持头发清洁十分重要。
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