[紧致皮肤松弛的小偏方]皮肤松弛如何紧致 每天十分钟可让肌肤恢复紧致的六个小法子

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皮肤松弛如何紧致呢？很简单的，只要花点小心思就能轻松的恢复紧致肌肤。皮肤之所以护松弛并不都是因为年龄的增长，大部分都是你的生活习惯。那皮肤松弛怎样才能紧致呢？接下来，小编告诉大家，顺便也给大家分享一些皮肤之所以会松弛的原因。一起来看看瞧瞧吧！

皮肤松弛如何紧致

方法1：充足的睡眠

对于一个人的生理而言，睡眠的作用是不言而喻的，多数皮肤松弛的朋友都有熬夜或者睡眠质量不佳的经历，所以一定要勤锻炼，多思考问题，白天让身体大脑感觉到疲劳，晚上才能拥有好的睡眠，如果是非得加班的同志，那么就早睡早起，把工作挪到早上吧，要知道晚上十点后可是睡美容觉的好时机。

方法2：适量饮水

人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%-67%。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，少女每日饮水量应为1200毫升左右。

皮肤松弛如何紧致

方法3：多补充胶原蛋白

皮肤松弛多是由于胶原蛋白的流失，那么要想补充胶原蛋白，最好的方法就是多吃富含胶原蛋白的食物，主要有：猪蹄、骨头汤、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮、猪皮等。

方法4：补充必要维生素

多吃含抗氧化物的蔬果，不仅抗氧化还能补充维生素，如：如胡萝卜、西红柿、葡萄等、苹果等，还可以多喝点红酒和茶，它们可以保护皮肤内的胶原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免产生自由基，加速老化。

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方法5：使用保养品

使用抗氧化，抗衰老护肤品来辅助，选择一些含弹力蛋白的紧致霜，也可以是一些植物精油，但是选择的时候一定要慎重，选择大品牌或者是熟人介绍的品质比较有保证的。同时，可食用胶原蛋白粉。

方法6：洗脸窍门

冷水交替洗脸是运用了热胀冷缩远离。洗脸的时候先用热水，毛孔会扩大，从而让毛孔中的脏东西排出，随后用冷水再清洗，达到紧致的功效。

皮肤松弛的原因

原因：1、蛋白因衰老减少

肌肤的真皮层中有两种蛋白：胶原蛋白和弹力纤维蛋白，它们支撑起了皮肤使其饱满紧致。25岁后，这两种蛋白由于人体衰老进程而自然地减少，细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性。

原因：2、皮肤支撑力下降

脂肪和肌肉是皮肤最大的支撑力，而人体衰老、减肥、营养不均、缺乏锻炼等各种原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮肤失去支持而松弛下垂。

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原因：3、不健康的生活方式

经常熬夜、沉迷于烟酒、甚至有些女性因为太疲劳而未卸妆便直接倒床睡，这些错误的生活习惯都会加快肌肤衰老!

原因：4、肌肤营养不规律

肌肤的“营养过盛”或者“营养缺乏”都会造成它的老化问题，导致肌肤弹性不

皮肤松弛如何紧致

原因：5、皮下脂肪流失

人为因素(减肥过度 抽脂 磨腮)和自然因素(年龄增加 肌肤老化)双重作用下，面部脂肪减少引起肌肉松弛。

原因：6、光老化和氧化

紫外线的光老化作用和人体内多余的自由基的氧化作用，都会破坏健康的肌肤细胞，导致肌肤“未老先衰”。

原因：　7、地心引力的影响

岁月总是无情的，当时间慢慢的流逝，原本皮肤中的养份也会慢慢消失，从而造成肌肤缺少光泽，开始变得松弛无力。

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