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说道肌肉,我们都知道世界上肌肉最发达的男人是罗尼库尔曼。但是单论世界上最大的肱二头肌,还得看这位名叫穆斯塔法·伊斯梅尔的小伙,他的臂维达到了骇世惊俗的79厘米,这不光是比大腿粗了,他的肱二头肌比一般人的腰还粗,是真正的“麒麟臂”。现在喜欢健身的人的也不少,大家肯定都想知道他是怎么将自己练成世界上最大的肱二头肌,下面就和排行榜123(www.xieat.com)小编一起来看看吧。
世界上最大的肱二头肌:维度达79厘米
这位名叫穆斯塔法·伊斯梅尔的小伙,来自美国马萨诸塞州,现年24岁。他的手臂维度达到了79厘米,被称为“真实版”大力水手。而他79厘米的臂维也在2013年被列入《吉尼斯世界记录》。
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中国有句俗话叫做胳膊干不过大腿,可如今这位小伙子的麒麟臂不仅能干的过大腿,还比一般成人的腰粗,只能说是天选之子,旷世奇才。虽然他有着世界上最大的肱二头肌,不过要论力量还是泰森厉害,他的一拳能达到800公斤左右的力量,能将一头健壮的公牛一拳打死,也足以击穿8毫米厚的钢板......详情请看【世界上出拳最重排行】
世界上最大的肱二头肌是怎样练成的
想要练出一条粗壮结实的胳膊需要科学的训练和饮食,而练出一条足以载入史册的胳膊是需要天赋的。
穆斯塔法·伊斯梅尔出生于埃及亚力山大港市,父亲曾是一名埃及摔跤运动员,所以当伊斯梅尔只有十几岁大的时候,他也开始天天到健身馆中进行锻炼。那是,她就已经拥有了比常人更结实的肱二头肌,健身馆里的人都对他的肱二头肌啧啧称赞,十分羡慕。而穆斯塔法·伊斯梅尔也非常喜欢自己的肱二头肌,于是他决定专心的锻炼肱二头肌,让自己的肌肉能撑爆衣袖。
在加入埃及健美队失利后,他来到了条件更好氛围更浓的美国,开始了他的伟大计划。
穆斯塔法·伊斯梅尔每天都要在健身房里训练两次,每次训练都长大3小时,主要项目为杠铃、哑铃和有氧等。伊斯梅尔每天要吃下1.4公斤鸡肉、0.5公斤的牛排或鱼,外加4杯杏仁、3升蛋白质饮料和大量碳水化合物饮料。他最爱吃鸡肉、牛排以及鱼肉。
在经过几年的训练后伊斯梅尔拥有了世界上最大的肱二头肌,他能能轻易举起227公斤重物。虽然人们都叫他大力水手,不过和大力水手不同的是,他最讨厌吃的就是菠菜。
伊斯梅尔对记者说:“许多见到我的人都说,我看起来就像是动画片中的‘大力水手’,不过事实真相是,我并不喜欢吃菠菜,我无法忍受这种食物。事实上,我认为我的手臂现在比动画片中的‘大力水手’还要粗。”
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