[老中医教你补肾]脑子太健忘 老中医教你如何养脑变霍金

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30岁到40岁是护脑的黄金时期，所以养成良好的生活习惯，能防止大脑持续地衰老。如果你最近很健忘、经常出门忘了锁门、开完门又忘了拔钥匙、看人眼熟却死活想不起对方的名字，那么告诉你，你该养护你的大脑了。

养护你的黄金大脑

人类的大脑三个月的时候生长最快，到25岁便达到顶峰，直到30岁开始衰老，40岁脑细胞功能减退，一旦过了60岁，大脑萎缩的速度每年高达15%。

大脑萎缩不可抗拒，但养成良好的生活习惯，也能延缓一定的衰老进程。大脑就像一块铁，不用就会生锈，定期磨一磨，锈迹就会减少，想要养护自己的大脑，就从自己的生活习惯抓起。

老中医教你怎么做：吃饱饭睡好觉，规律养好没烦恼。常读书多写字，烦恼自然不打扰。多锻炼多跑步，有氧运动不能少。少吃油盐酱醋，多喝红酒绿茶。

保护大脑

养护大脑对我们有益，但不能阻止衰老，最好的办法就是保持良好平和的心态去面对人生才是正确的。

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