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洗澡是每个人每天都会做的事情,可是有些人洗澡那么多次也不知道洗澡到底有什么保健作用。他们只知道洗澡能洗去身上的污垢,并不知道水温的不同可以更好的保健身体,小编今天告诉各位洗澡的保健作用!
冷水澡
冷水澡是指温度在10-20之间的冷水洗澡,冷水有镇静肌肤收缩毛孔的作用,那么冷水澡有些什么妙用呢?
首先,冷水澡和冷水一样收缩毛孔镇定肌肤,可以促进肌肤的新陈代谢,让肌肤的营养得到增强,抵抗能力也会增加,长久以往,会让皮肤更加嫩滑、红润、富有弹性,更加健康哦!
另外,冷水澡会把血液推向内脏血管,然后皮肤血管扩张,血液又从内脏流向皮肤表面,这样一张一缩能让血管的承受能力增加,可以防止血管硬化哦!冷水澡一般适合选在早上或者中午,能够消除睡眠后的抑制状态,让人精神焕发。从小洗冷水澡能让身体更加健壮,增加免疫力哦!
热水澡
热水澡是指水温在38-40度的热水洗澡,热水有扩张毛孔的作用,能让周身肌肤毛孔张开来,很适合在热水澡之后做美容面膜哦!
热水澡可以引起血管扩张,促进血液循环,减轻肌肉痉挛。并且热水澡可以有效的减轻皮肤痒感,清除肌肤的污垢,让毛孔和汗腺通常,提高皮肤的代谢能力和抗病能力。如果你是失眠患者的话,不妨在睡觉之前洗个热水澡,能让你迅速进入睡眠状态。除此之外,它还能治疗关节炎和一些其他症状哦!
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