[任务型阅读关于做家务]做家务也能美胸 4招练出完美胸型

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　　有的人胸部很大，但却不会让小胸部的美眉羡慕，由于她们的胸型一点也不美丽。完美胸部的标准其实并不多，只有4个。

　　完美胸型的4个条件　　1、能摇晃的胸部

　　指胸部能够随意的摇晃，这样的胸部一般柔软度很好。按期摇晃胸部能促进血液、淋巴液等体液循环，积累优质脂肪，让胸部变得更富有弹性。

　　有的人胸部很大，但却不会让小胸部的美眉羡慕，由于她们的胸型一点也不美丽。完美胸部的标准其实并不多，只有4个。

　　完美胸型的4个条件　　1、能摇晃的胸部

　　指胸部能够随意的摇晃，这样的胸部一般柔软度很好。按期摇晃胸部能促进血液、淋巴液等体液循环，积累优质脂肪，让胸部变得更富有弹性。

　　2、不下垂的胸部

　　胸部下不下垂，要看胸部的韧带和肌肉好欠好。胸部的韧带和肌肉支配着胸部的乳腺和脂肪，一般来说，随着年岁的增长，胸部韧带和肌肉的收缩能力也会逐渐下降，这就像一根长久被拉着的弹簧，时间久了就会变松，并且难以恢复。所以我们平常要多做一些胸部运动来保持它的张力。

　　3、粉润色泽的胸部

　　若是胸部显现出粉润的色泽，阐明体内血液循环很好。一对拥有较好色泽的胸部，还能防止颈部、脸部产生皱纹、松弛和老化。

　　4、不过扩的胸部　　胸部一旦开始向外扩张，胸部的形态就会被改变，这让胸部看起来十分的不美观。想要胸部不过扩，一要选择适合的内衣，二要勤奋做美胸操。

　　工作太忙没时间做运动?不要紧，下面4个本领资助你在做家务的同时也能美胸!

　　1、晾衣服

　　晾衣服时，可以比平常更加注意手臂的伸展。肩膀放松，多向上拉长手臂的动作，可以资助我们缓解肩颈酸痛。

　　2、清除高处

　　清除高处的时候，我们也可以拉伸得手臂。若是在拉伸的同时，下意识的添加一些扭转动作，效果会更好哦。

　　3、擦地板　　此刻许多人都用拖把来擦地板，但若是想达到边清除边运动的效果，不妨换成四肢跪地的方式。当我们四肢跪在地上擦拭地板时，胸部会自然的呈垂直状态。对于胸部而言，可以达到很好的放松效果，所以这也是最好的美胸动作之一哦。

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