[如何打造超模身材]中国超模艾尚真教你如何在减肥过程中打造美好身材

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25岁的艾尚真以其完美身形、傲人身高被国际时尚模特界公认为黄金比例的超模，2008年，荣获国际中华小姐季军。近年来更是频繁参加各类活动而走红网络，被称为"中国第一黄金比例美女"。

艾尚真是被国际时尚模特界公认为黄金比例的超模，她的身材比例近乎完美，从这张全身照中不难看出她的完美身材。然而究竟什么样的身材才能算得上黄金比例呢？

白醋蜂蜜减肥法：　　

在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用。具体方法：1、早餐前20分钟空腹喝；2、中餐和晚后餐后立刻喝。​

鸡蛋减肥法：每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG，鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个。此方法可做两周有效。

青汁减肥法：

早上起来一杯温水，一杯大麦若叶青汁，水煮蛋或全麦面包片。中午尽量吃蔬菜，粗粮主食。一杯青汁。下午4点吃个苹果，6点左右吃饭，一般喝水果汁或奶昔或粗粮粥。

黄瓜减肥法：

此种减肥方法，其实是最容易瘦，而且是最难忍耐的方法。就是一周之内就吃黄瓜，当主食吃。不能是用炒的，因为有油，最好是凉拌，不能用糖拌喔！

茶饮减肥法：

说到喝茶减肥，当然就得是最常见的大麦茶了，可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，能在短时间内调节人体机能，帮助人体将自身代谢状态调整到健康靓丽的科学状态。

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