柠檬汁的做法 手把手教你做酸甜可口又沁人心扉的夏日美容饮品

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柠檬，其味极酸，肝虚孕妇最喜食，亦称益母果或益母子。在炎炎夏日，来一口酸酸甜甜的柠檬汁，顿时清爽透心，让人精神焕发。柠檬汁更具有止咳、化痰、生津健脾等功效，能增强免疫力、延缓衰老，是夏日美容的最佳饮品。在炎热的夏日来临之际，小编为大家介绍一下柠檬汁的营养功效，带来了几款柠檬汁制作方法，让大家过一个透心凉的夏日。女人说健康频道http://health.nvsay.com

柠檬汁的做法

柠檬汁的营养功效

柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸。柠檬酸汁有很强的杀菌作用，对食品卫生很有好处。实验显示，酸度极强的柠檬汁在15分钟内可把海生贝壳内所有的细菌杀死。

柠檬富有香气，能解除肉类、水产的腥膻之气，并能使肉质更加细嫩。柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动。因此，柠檬在西方人日常生活中，经常被用来制作冷盘凉菜及腌食等。女人说健康频道http://health.nvsay.com

柠檬汁的做法

柠檬汁中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至已成之结石也可被溶解掉。所以食用柠檬能防治肾结石，使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

柠檬汁的做法

吃柠檬还可以防治心血管疾病，使缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和治疗高血压和心肌梗死。柠檬酸有收缩、增固毛细血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板数量的作用，可缩短凝血时间和出血时间31%-71%，具有止血作用。

鲜柠檬维生素含量极为丰富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，具有美白作用。此外，柠檬生食还具有良好的安胎止呕作用。因此柠檬是适合女性的水果。女人说健康频道http://health.nvsay.com

柠檬汁的做法

一、原料：柠檬半个，蜂蜜1小匙。

做法：将柠檬榨汁后滤去渣滓备用；在柠檬汁里加入一小匙蜂蜜，拌匀即可。 

用法：三餐后用冷开水冲1杯喝，直到身体康复。

疗效：柠檬汁有丰富的Vc，具有生津止渴、健脾开胃、强壮身体、缓解咳嗽的良好功效。

柠檬汁的做法

二、原料：冰糖、鲜柠檬汁、柠檬、腌梅、食用盐、吉士粉、玫瑰露酒、奶酪粉。

做法：柠檬去皮，腌梅煮水过滤后加冰糖、盐煮制。待溶化后对入用水澥开的奶酪粉、鲜柠檬汁即可。

柠檬汁的做法

三、原料：柠檬半颗 凉开水1500ml 蜂蜜3汤匙（50ml） 冰糖25克。

做法：1.柠檬洗净切片。因为要带皮浸泡，所以建议用小刷子将柠檬刷洗干净。  2.将冰糖放入水中煮开，导入容器中放凉。  3.水的温度低于60度时将切成薄片的柠檬放入。 （温度太高会破坏柠檬中的维生素。）  4.温度低于40度时调入蜂蜜搅匀即可。（温度高的热水会破坏掉蜂蜜中的有效成分。）  5.放入冰箱3-4个小时饮用最佳。女人说健康频道http://health.nvsay.com

四、原料：柠檬。

做法：1、将柠檬用盐水浸泡少许时间，洗干净外皮，切成小块，方便放入搅拌机。 2把切好的柠檬带皮放入搅拌机中，加入少量水打碎。 3、将柠檬汁过滤倒出，装到密闭保鲜盒中保存，可以用来泡水或者做其他菜品时调味。女人说健康频道http://health.nvsay.com

柠檬汁的做法

柠檬汁的做法

五、原料：柠檬、蜂蜜、红茶茶叶。

做法：1.将红茶放入茶壶的滤器中，冲入开水，泡1分钟。 2.晃动茶壶，使茶叶舒展开后提起滤器，倒掉茶水。 3.再冲入开水，放置至温或凉。 4.将柠檬切连刀片，即切片时切到五分之三处，不切断，最后一刀切断。 5.将半个柠檬放入另一个壶中。 6.放入蜂蜜。 7.冲入红茶。8.用筷子搅匀，搅时略压挤柠檬，可使之味道更浓。女人说健康频道http://health.nvsay.com

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