[西瓜减肥吗]西瓜减肥吗 减肥达人支招如何利用水果减肥

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一到夏天，不管男女老少都喜欢吃西瓜，因为不但西瓜能清热解毒，是夏天的最受欢迎的水果之一，还能利用西瓜减肥呢，但是有不少爱美的MM都担心吃西瓜会长胖，下面小编教你西瓜减肥法，让你轻松暴瘦10斤。

西瓜减肥吗

1：少吃冰镇西瓜能减肥

夏 天吃西瓜不少人都选择冰镇的西瓜，冰镇西瓜消暑、清热解毒固然好，但是要减肥的MM们要注意啦，西瓜减肥法禁用冰冻的西瓜进行减肥，因为冰冻的西瓜对肠胃 的刺激很大，吃多了会容易引起脾胃损伤，导致消化不良。但是在炎炎夏日里如果你真的很想吃冰冻的西瓜，那就吃500克，选择不太冻的，大概10°C左右， 能帮减肥。

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2：吃西瓜要控制分量

不 是吃西瓜就能减肥了，吃西瓜要讲究方法和分量才能减肥，西瓜虽好，但是每天吃西瓜要控制好分量，因为西瓜含有很高的糖分，吃多了会使身体摄入过多飞糖分， 从而产生多余的热量，所以要想西瓜减肥，在吃西瓜的时候必须控制好分量哦。但是如果一点西瓜实在满足不了你，小编教你用西瓜皮做凉拌，也是能帮助减肥的西 瓜美食。

凉拌西瓜皮是西瓜减肥法里的首选，做法是：

吃完西瓜用取西瓜皮，用刀去掉外层的硬皮，然后将西瓜切成细条，撒盐腌着，10分钟后把西瓜皮挤干放在盘中，加少许白醋、白糖、盐、扮好即可食用。

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3：感冒时不能吃西瓜

西瓜属于生冷食物，所以在感冒的初期是不能吃西瓜的，在感冒的时候吃西瓜会引邪入内，会使感冒加重甚至延长病程，病情延长了就耽误了你的西瓜减肥计划，但在感冒加重时，你身体出现高热、咽痛、口渴等症状可以适当吃一点西瓜，能帮助病人痊愈。这也是西瓜减肥的注意事项哦。

有了这些小要点，相信你的西瓜减肥能进行的更为顺利一些，利用西瓜减肥还能让你口福不减，轻松瘦身。

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