[腹肌女神郑秀晶]郑秀晶腹肌 完美11字腹肌秀爆全场

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郑秀晶腹肌，完美11字腹肌秀爆全场。郑秀晶自担任韩国人气女子组合f（x）的领舞前就有坚持每天锻炼身体，特别是在演出的时候大秀郑秀晶腹肌。很多人都表示很关注郑秀晶腹肌是怎么练出来的，而且有狗仔队偷拍到郑秀晶去健身房是锻炼郑秀晶腹肌的照片并传到网络上使得掀起了一阵锻炼“11字”腹肌的热潮。但是郑秀晶腹肌在每一次演出时都秀出来，使得其他f（x）的队员都一起去锻炼了。小编搜集了一些秀郑秀晶腹肌的图片以及资料，马上奉上。

郑秀晶腹肌

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问世间不知道脂肪为何物，直教人生死相逼。韩国女歌手、演员，女子演唱组合f(x)成员郑秀晶Cristal随着夏至来临，她凹凸分明如谷沟的腹肌越来越红，露腹肌的，写真的，硬照的雪片般飞进娱记的邮箱里，对于大部分腹部已经进化成一款肉的大部分人来说，这种原始野蛮的腹肌撕裂者还能变得越来越漂亮，到底是骂她的人多还是欣赏她的人多？

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郑秀晶腹肌的“11字”真的是郑秀晶去健身室一步一步练出来的，绝对没有坑蒙拐骗或者是在整容医院去搞什么抽脂塑形什么的。别的东西不说，就冲着郑秀晶腹肌这么勤劳的去锻炼也是直会回人气的了。更多郑秀晶腹肌锻炼照片请翻下一页→

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Krystal郑秀晶腹肌性感无敌，让女生认识到原来女生腹肌也是可以很漂亮的。那么Krystal郑秀晶腹肌怎么练呢，女性要想锻炼出肌肉不容易，除了要大量的运动还要有小窍门才会锻炼出小腹肌，而不是变成其他地方的肌肉，快来跟学学3个最能锻炼出性感小腹肌的动作吧。

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仰卧起坐是地球人都知道的锻炼腹肌方法，Krystal郑秀晶也在健身房用这种方法快速锻炼出腹肌。女生锻炼的话可以用脚高头低的方法，高强度动作能比较迅速地锻炼出腹肌来。

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平躺在地上，两手放臀侧。双腿向上举起，与上半身成九十度角。用腹部的力量将臀部向上移动，再回落。此动作重复3组，每组10-15次。这个动作很简单，关键是要坚持。

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