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气血不足在中医上是气虚和血虚。女人气血不足容易过早衰老，甚至导致更年期提前。大多数女性都是寒性体制，更容易出现气血不足。发现自己气血不足的时候，要好好滋润下自己的身体啦，否则对身体危害很大。大家都知道桂圆、红枣对补血很好，下面就给大家介绍一款红枣枸杞补血汤。
红枣10粒切开,枸杞子10粒,煮水喝,补血补肾、治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用;2.红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒、胃痛，再放入桂圆，就是补血，补气的茶了;3.红枣、花生、桂圆、红塘，加水在锅里地炖，炖得烂烂的，长期吃补血的效果很好。
红枣枸杞桂圆补血汤
红枣本身有补血的作用，但只吃红枣效果相当微弱，建议红枣搭配枸杞、桂圆等等食品一起吃。长期吃补血效果更加明显，是补血圣品哦！
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