【www.xieat.com - 娱乐】
提到法国女明星,你第一个想到的是谁?是碧姬芭铎还是奥黛丽塔图呢?身材纤细、优雅风情,似乎已经成为了法国女人的标志。放慢步调减重而不是卖命,你要学会的是浪漫基因下的方式。
法国女人大多都不会忌嘴,但是只要掌握吃对了的方法,享受生活,一样可以变成吃不胖的体质,但重点是要“会用脑”。但你要知道,法国女人她们也减肥,但是痛苦的瘦身过程被新鲜、美味、多样化和尽情享受取代,这样你的口腹之欲和好身材才可以兼顾。
1、告别零食吧!
法国女人认为吃零食并不优雅,所以她们会好好享受没一顿的饮食,并且期待三餐。而且你知道么?吃零食的样子真的很不优雅,所以还窝在沙发吃吃吃的你快停手吧!
2、忍不住就吃高品质零食
法国的甜点那么出名,想必也是在满足吃甜食的欲望,所以即使你忍不住的话,也要吃高品质的零食,例如:优格、新鲜水果、生番茄等等
3、做到细嚼慢咽
吃东西的时候全神贯注,毕竟在吃饭的过程中身体在消化和吸收,所以吃太快或边吃饭玩手机看电视都是不好的。享受你盘子里的食物,细嚼慢咽,尽量一口食物多咀嚼最重要。
4、偶尔也要饿一下
毕竟摄入的热量是要身体消耗的,适当的时候也要让身体适应饥饿的感觉,挑个你不太饿的时候,出去走走吧!
5、把饮料换成水
有的时候碳酸饮料和果汁往往都会增加卡路里,看看外国人餐桌上的标配就知道了,每餐喝水是非常重要的。
6、享受运动的过程
快把运动融入你的生活吧,比如步行去购物,做家务,用爬楼梯代替坐电梯,看电视的时候做瑜伽动作。培养爱运动的生活方式,练瑜伽、游泳甚至是骑脚踏车都不能少喔。
7、正确认识自己的身材
法国女人乐于接受自己目前的身材曲线,这样才能享受生活的美好。不管你的身材过于偏平还是丰满,都是各有特色的,独一无二才是真的美,而且很多时候穿衣打扮也可以弥补我们身材上的缺憾。
COSMO加映场:法国女人慢食小撇步
1、用轻柔音乐配餐更能帮助缓慢进食。
2、进餐时,在吃每一口食物中间最好都留有一点时间,方便把食物咀嚼完毕。
3、在任何地方吃饭,试着把实际想吃的份量缩小,避免受不住诱惑而进食过量。
4、每餐中确保摄入适量的脂肪。
本文来源:http://www.xieat.com/yule/56144/
推荐访问:法国女人优雅生活
-
阿玛尼唇釉是一款刷爆朋友圈的明星产品,身边就有不少的女性朋友们在使用阿玛尼唇釉,那么,阿玛尼唇釉怎么涂呢?一起来看看涂唇膏的正确方法吧。一、教你阿玛尼唇釉的正确涂法阿玛尼唇釉怎么涂均匀第一步:接着利用...
2019-07-03
阅读全文 >>
-
星二代现在是非常受到关注的一个群体,当然除了作为明星的孩子很受关注外,明星的亲戚也是备受关注的,最近徘徊在热搜的就是王思聪的弟弟王喆,莫名其妙出来一个弟弟,而且还要参加偶像综艺,更厉害的是这个弟弟...
2019-07-03
阅读全文 >>
-
王思聪作为时常上热搜的国民老公人物,可以说王思聪的影响力还是很大的,和圈内很多明星也都认识。不过很多人基本不知道王思聪还有弟弟,这次因为王思聪弟弟王喆被曝光要上偶像练习生2之后,可以说这个高颜值的...
2019-07-03
阅读全文 >>
-
夏季来临带来热气腾腾的温度,长头发的女生开始因头发闷热,打理麻烦而狠下心来加入短发热潮。短发不仅是一个流行趋势,而且说明这款发型超时髦超好看有范。不然为什么那么多都以长发示人的人气女星纷纷减掉长发玩转...
2019-06-18
阅读全文 >>
-
[导读]:《我不是明星》节目的热播让剧中的演员嘉宾走红,而在最新的节目中,汤镇宗的女儿汤洛雯走红,现场,演员孟飞儿子孟翔求婚更是成为话题,而汤洛雯的资料背景等信息也成为热议话题。《我不是明星》最新一期...
2019-06-14
阅读全文 >>
-
[导读]:在本周五播出的《奔跑吧兄弟》节目中,郑凯身高之谜终于解开谜底,在游戏“那当然了”环节中,作为昔日同窗好友,陈赫的第一个问题就是郑凯是不是真的只有172cm,郑凯只能无奈说:那当然了!明星的身...
2019-06-14
阅读全文 >>
-
用含着金钥匙出身来形容何猷君可谓十分贴切了,这位澳门赌王之子在近期也是频繁登上各种综艺真人秀节目。《天天向上》、《最强大脑》及,何猷君树立的学霸人设令人印象深刻,当然不否认对方确实很聪明。另一边,他又...
2019-06-14
阅读全文 >>
-
近期最火爆的词语,可能就非封杀莫属了。前段时间国家网信办发布消息,要求“快手”“火山小视频”整改,暂停有关算法推荐功能,并将“王乐乐”“杨青柠”“仙洋”“牌牌琦”“陈山”等违规网络主播纳入跨平台禁播黑...
2019-06-14
阅读全文 >>
-
自从参加《爸爸去哪儿》第二季的录制后,黄磊和孙莉的女儿黄多多便人气暴涨,成为家喻户晓的小明星。而一向爱在微博晒女儿美照的孙莉也依旧时不时地晒照与粉丝分享幸福生活。黄多多10月12日中午,孙莉又在微博晒...
2019-06-14
阅读全文 >>
-
现如今明星越来越多、电视剧越来越多、电影越来越多,可是好的演员却不再多。茶余饭后大家爱吐槽小鲜肉没演技、小花旦是花瓶,可是殊不知奥斯卡其实欠我们很多民间影帝影后们一座小金人。当网友们一句“请开始你的表...
2019-06-14
阅读全文 >>