[糖尿病人眼睛视力模糊]使用手机导致视力变差的人必看！「洗澡时的简单眼睛保养」

【www.xieat.com - 游戏】

电视、电脑、手机，在这个随时会让眼睛疲惫的现代里，相信有很多人都会感觉到眼睛不清晰视线模糊，更严重则会导致头痛及肩膀僵硬等症状。

这种时刻若是不做任何保养使视力逐渐下降就太令人难过了。

只要养成在洗澡时进行简单的眼睛保养习惯来消除每天的疲惫，就可清爽的迎接隔天早晨喔。

■眼睛疲惫时的症状？

眼睛感到疲惫时眼睛周围会出现什么症状呢？　除了眼球本身也会感到疲劳外，加上太专注看电脑及手机画面时几乎不会使用到眼睛肌肉，因此会导致运送营养到眼睛的血流循环不良。

集中精神看萤幕或长时间身体保持同样姿势时，都会使全身血液循环不良导致眼睛疲劳，另外也会使眨眼次数减少而导致乾燥，使眼睛疲劳更加严重。

■入浴时的眼睛保养“温水沖洗”

要保养眼睛首先需要让血液循环变好。

最简单的就是在入浴时将温水沖洗眼睛周围，以约42℃的温水沖洗可让眼睛感觉清晰，有恢复眼睛疲劳的效果。

若以32℃的水温进行则较难有效果，重点在于稍微温热的水温。如此可让温热眼周，而水压也可以刚好的力道刺激眼睛周围肌肉。

■入浴时的眼睛保养“温毛巾敷眼”

除了眼周之外，还可以改善全身畏寒及血液循环，比起沖澡还是泡热水让全身温暖的方式有效果，而泡澡时能够做的眼睛保养为以下方式。

準备一条毛巾浸泡澡的温水，稍微扭乾后覆盖在眼睛上，一边泡澡放松也可刺激眼睛周围的血液循环。

虽然不是泡澡时也可以将毛巾用微波炉蒸热后敷在眼睛上，但毛巾渐渐变凉后还需要重新蒸热很麻烦。若在泡澡时敷眼就算毛巾变凉了也可立刻放进热水里重複敷眼。

若眼睛疲劳恶化会使眼周出现黑眼圈，让脸整体印象变差，大家如果有泡澡时可以尝试以上方法来恢复眼周好神采！

本文来源：http://www.xieat.com/youxi/49176/

推荐访问:糖尿病人眼睛视力模糊