[脸部淋巴排毒按摩手法]推淋巴手法 促进淋巴循环3分钟脸部按摩详细教程

发布时间:2019-03-05 来源:地理之最 点击: 当前位置:首页 > 世界之最 > 地理之最 > [脸部淋巴排毒按摩手法]推淋巴 手机阅读

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身体淋巴腺是一个很复杂的系统,经常推淋巴腺,按摩淋巴结能让体内循环更加流畅。同时让皮肤变的更加有气色。那么推淋巴手法有哪些?淋巴应该怎么推?今天编辑教你推淋巴手法,不用到外面花钱,自己在家就能完成!接下来马上开始淋巴循环3分钟脸部按摩详细教程。

推淋巴手法 促进淋巴循环3分钟脸部按摩详细教程

推淋巴手法

淋巴在身体是一个流动的过程,淋巴液在流动的时候会帮助身体摆脱那些有潜在威胁的物质,如毒素,受损细胞,细菌等。淋巴的流动依赖于身体的运动,如深呼吸和肌肉的收缩,来提供其流动的动力,因而推淋巴以及脸部按摩是促进淋巴循环非常重要的一环。下面马上来学习淋巴循环3分钟脸部按摩详细教程:

步骤1:从下巴往耳下

将手指放在下巴下面,按住肌肤慢慢玩耳朵下方滑动,感觉耳下腺淋巴结。两侧各进行3次。

步骤2:从耳下往肩部

用拇指以外的4根手指的指腹按住肌肤,从耳朵下方慢慢往肩部滑动。感觉肩部淋巴结。

推淋巴手法 促进淋巴循环3分钟脸部按摩详细教程

推淋巴手法

步骤3:到此为止

移动的“终点”是肩侧的锁骨末端。两侧各进行3次。

步骤4:锁骨从内向外

用手指轻轻按在锁骨上侧,从内往外轻轻按。感觉锁骨淋巴结,进行3次。

步骤5:从胸骨往腋下

从胸部中心开始,同时按压锁骨般依次慢慢往腋下按压。改变高度再次进行3次。

推淋巴手法 促进淋巴循环3分钟脸部按摩详细教程

推淋巴手法

步骤6:腋下前侧

将拇指以外的4根手指插入腋下,用拇指和其他4根手指捏住肌肤慢慢往身前按压,进行5次。

步骤7:腋下内侧

只将拇指插入腋下和剩下的4根手指一起夹住内侧慢慢按压。进行5次。

以上就是编辑日常推淋巴手法的详细步骤,经常推淋巴腺按摩身体可以帮助身体血液循环,促进代谢,排走身体多余水分,脸部看起来自然变瘦哦~大家记得别偷懒哦~

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