[如何应对职场冷暴力]职场冷暴力及应对技巧|如何面对职场冷暴力 专家教你从容应对

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对于职场冷暴力大多数白领表示经历过，在近几年的调查中，职场冷暴力是常有的，但是大多数人在遭遇到职场冷暴力的时候都不知道该怎么做，如何面对职场冷暴力，所以消极对待，今天在这里专家教你如何从容应对职场冷暴力。

职场冷暴力

在这两年的调查中，发现中国的跳槽率那么高，有40%是因为工资和职位，，有60%是因为职场冷暴力，在调查中职场人就自己对于“职场冷暴力”的理解进行了描述，其中比较集中的包括：精神虐待、心理战、人与人之间的冷漠无情、自尊的伤害、“穿小鞋”、逼人自动辞职的一种手段等。在调查中显示，职场冷暴力的主要来源是源自上级，这一部分的选择40%，可见上级是职场中相对强势的一个群体。

职场冷暴力像个隐形的杀手，很多时候都发生在无声的行为举止中，然而却让人时刻感到踹不过气的压抑。

职场冷暴力

在调查中，面对冷暴力，57%有人感到心理压力巨大，加上工作上的压力更是让人难以负荷，只能做离开的打算;有14%人消极对待，就当混日子，工资领一天算一天;有27%的人想改变，但却找不到合适的方法。

职场冷暴力不仅难以应付，还有很多危害对工作和生活带来影响。在“职场冷暴力的危害哪些对你造成重大影响”的可多选投票中，职场人普遍认为冷暴力“打击工作积极性”、“身心倍受折磨”和“影响工作开展”这三项对自身造成了严重影响。

职场冷暴力

职场冷暴力：冷漠

1）幽默回应。eg.怎么把脸都冻僵了，平时双手互搓后热敷一下，还有就是多笑笑，运动一下脸部肌肉。

2）热情融化。多聊天多接触，冷漠的人大多数是因为自己的孤独，用热情感染他。

3）远离。如果没有办法改变别人，就远离他的影响范围。

职场冷暴力：孤立、忽略

1）主动融入。大部分职场圈子并没有太过复杂，有共同的兴趣就能融入其中，大部分被孤立的同事都是缺乏主动性。

2）各个击破。如果是被刻意孤立、忽略，刻意选择其中性格比较温和的成员开始接触，各个击破，让圈子内部不团结，要么接纳你；要么分裂出一个愿意接纳你的圈子。

职场冷暴力

职场冷暴力：歧视、嘲讽

1）自强。歧视、嘲讽无非针对我们的缺陷、缺点，无法改变的缺陷我们心理上要自强；能力上的缺陷要工作上努力自强。

2）冷暴力回应。对于极为不礼貌的行为，不妨也用冷暴力回应。

职场冷暴力：消极、抱怨

1）内心强大。不要被各种“负能量”影响，以强大的内省坦然处之。

2）沟通整改。如果消极抱怨情绪影响“军心”，不让沟通领导全面整改。

在职场上打拼，会遇到各种各样的问题，首先要有一个沉着、平稳的心态去面对，才能处理问题。

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