[伊能静瘦25公斤]如何100天瘦25公斤公开减肥法伊能静瘦25公斤

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如何100天瘦25公斤公开减肥法

英国一位26岁女性在短短10天内就瘦了2.5公斤，之后更在100天内成功瘦下25公斤而造成话题，世界上各式减肥法中能够像这样如此成功的恐怕很少吧。

今天我们就将为大家介绍这位女性所进行的减肥法为何。

公开减肥法

前面我们所介绍的这位女性其最高体重曾经到89公斤，所进行的方法则是将减肥状况全部写到部落格上，将自己的饮食及运动情况全部公开后在100天里成功减去25公斤。

也就是说每10天约减了2.5公斤，而这位女性的部落格也有许多人去追蹤及留下支持的留言喔。

虽然也有将自己的饮食内容全部记下的「记录式减肥法」，但这种方法只能给自己看见而已，而这位女性所进行的方法是记录完后公开的「公开减肥法」。

公开减肥法优点为？

如何100天瘦25公斤公开减肥法(2)

这种公开减肥法的优点在于将减肥公开而无法随便放弃，将自己放在一个就算遇到挫折也无法反悔的情况中。

一下就放弃减肥的话也许会被大家呛，而收到同样在减肥的应援留言也会感到很高兴吧。

女人说过去也曾介绍过将饮食内容放在SNS上的方法，但SNS的公开度只能够限定在朋友等认识的人上，若是公开在部落格上则不论是谁都能看到。

虽然以投稿轻松度来说SNS比较容易，但平常就有在写部落格的人或是不在意写部落格程序的人都可尝试看看这种方法喔。

另外公开减肥法和SNS投稿减肥法的相同点在于，将食物照片公开可让身体自然追求较好的食物，避免吃下垃圾食物或零食等减肥时的敌人。

公开减肥法比起一人独自进行的记录式减肥法还要更加能够鞭策自己，总是无法战胜诱惑的人请务必尝试看看喔。

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