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泡脚能促进全身的血液循环，加快新陈代谢，有助于身体健康，适合用来养身保健。每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用，如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15-20分钟后头痛会明显缓解。但是，中医提醒，泡脚也有禁忌，泡脚不当会招来病患。泡脚也有一些注意事项。泡脚的注意事项有哪些？
脚是人体的第二个心脏。正确的泡脚可促进新陈代谢，促进身体血液循环，有养生防病患，并助长寿的功效。下面，我们一起来看看泡脚有哪六大禁忌吧。
泡脚的注意事项
1.太饱太饿时都不宜泡脚
泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。
2.特殊人群泡脚时间长致晕厥
身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。
3.糖尿病人要留意水温
糖尿病患者应特别留意水温的高低，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发非常严重的后果。
4.脚气患者要小心感染
患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。
泡脚的注意事项
5.泡脚不要泡太久
泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。所以，每日临睡前泡脚20分钟为佳。
6.泡脚水不宜过烫
每天用温水把脚好好洗洗就行，洗完后，可以轻轻捏捏脚，达到舒活筋骨的目的。
泡脚有什么好处
1、促进血液循环。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法。
2、刺激足部的穴位、反射区和经络。很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点，和三条阴经(脾经、肝经、肾经的起始点，都在脚上，因此，泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。
泡脚的注意事项
3、对多种疾病有辅助治疗作用。俗话说：“富人吃补药，穷人泡泡脚。”可见泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒。
二、泡脚的注意事项
1.要用桶来泡脚
木桶虽然保温效果好，但太沉太贵，使用不方便，可以到超市买高一些的塑料桶代替，一边泡一边加热水。现在有很多电动泡脚盆，如果能做得高一些，像桶一样深，那就更好了。
2.最好在下午4-5点泡脚
一般人都会选择在临睡前泡脚，这样一是方便，二是利于睡眠。
但如果有充足的时间，可以在下午的4-5点左右，也就是膀胱经和肾经气血最旺盛的时候泡脚，这时补肾的效果最好。
小提示：每次泡脚一般以泡到全身发热，有微微出汗，就算是泡好了，泡完脚后要多喝水，及时补充水分。最好是一边泡，一边喝温水或生姜红糖水，让身体内部多产热，通过出汗让寒湿及时排除体外。
泡脚的注意事项
3.泡脚水的温度
这要视每个人具体耐热程度而定，刚开始泡时温度可以低一些，然后再慢慢地增添热水，不断加温，泡到全身发热为止。
泡脚水温是不是越高越好？
答案是否定的，泡脚温度应控制在40-50摄氏度之间。较高的温度对我们的皮肤有损害，而且会导致气血妄行，对身体是很有坏处的。过低的温度泡脚除了简单的清洁作用之外，起不到任何作用了，根本没办法促进血液循环。所以温度保持在40-50摄氏度之间是最有效果的。
泡脚的注意事项
泡脚时间应该控制在什么范围最好?
我们很多人泡脚就是一盆水，直到水自然冷掉就算完成任务，其实这也是错误的做法。泡脚最好是边泡边加水，使水温控制在一定的温度，不过凉也不过热。那么怎样才算完成了一次泡脚呢？泡脚最佳时间就是自身感觉微微出汗即可，这样有利于促进人体内新陈代谢。
是不是随便哪个时间段泡脚都可以？
泡脚时间最好选在饭后半小时，如果刚吃完饭就泡脚，会使胃肠血液供应减少。胃肠供血不足会导致消化不良。还有睡前泡脚时间应选在睡前一小时左右，很多人会认为大冬天的泡完脚舒舒服服的好暖和，自然可以睡个美觉。其实不然，泡脚后人体大脑供血充足，处于非常活跃的状态，这个时候选择睡觉只能辗转反侧了，所以还是在睡觉前一小时左右泡脚为宜。
药物泡脚有哪些讲究呢？
并不是所有人都适合药物泡脚，体制较好的年轻人，和儿童不宜选择药物泡脚，用温水即可。如果平时感觉手脚冰凉，晚上被窝都睡不热的可以每天用生姜泡脚，可以驱寒。一般有腰腿痛的中老年人可以用生姜再加点红花泡脚，可以祛风散寒，通经活络。
泡脚的注意事项
女性经期能泡脚吗?
女性泡脚最好避开经期，本来经期就出血，这时候再用热水刺激有可能导致经期出血量过多。根据经络走行来说，脚上是三条阴经汇合的地方，脚上穴位较多，泡脚等于强刺激穴位，会导致气血运行不畅，有可能致月经不调。所以泡脚最好避开经期。
注意事项
泡脚加水时要防止开水过烫，以免烫伤皮肤。
儿童泡脚时要有大人监护。
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