[吃薏米能美白吗]薏米怎么吃能美白 3个薏米美白吃法让你拥有绝世美人肌

发布时间:2018-12-09 来源:护肤品 点击: 当前位置:首页 > 生活 > 护肤品 > [吃薏米能美白吗]薏米怎么吃能 手机阅读

【www.xieat.com - 生活】

女生一发现什么东西是可以美白皮肤的,不管是食物、药物、昂贵护肤品都会疯狂的吃,喝,用。都说爱美是女生的天性,爱美起来连自己都害怕。其实想要美白皮肤并不用喝药物以及昂贵的美白护肤品。有一种食物叫薏米,它好有较高的美白功效;不过并不是随便吃的,吃法不对那就竹篮打水一场空。想不想知道薏米怎么吃才能美白呢?想就进来看看吧!

薏米怎么吃能美白 3个薏米美白吃法让你拥有绝世美人肌

薏米怎么吃能美白

1、百合薏米粥

将薏米50克、百合15克洗净,放入锅中,加水适量,煮至薏米热烂,加入蜂蜜调匀,出锅即成。特点:甜香,热糯,略有清香味,此粥常吃,健脾益胃,泽肤祛斑,美白皮肤,可用于面部雀斑、痤疮、湿疹等症,对青春少女美容有益。

薏米怎么吃能美白 3个薏米美白吃法让你拥有绝世美人肌

薏米怎么吃能美白

2、绿豆薏米粥

将15克大米,15克绿豆,洗净,加水熬粥,直接食用可充饥,清热解渴,补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。还可以加上绿豆粉一起做成豆沙,煮成绿豆薏米粥,绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效,而绿豆则有解毒的作用,使体内毒素尽快排出。

薏米怎么吃能美白 3个薏米美白吃法让你拥有绝世美人肌

薏米怎么吃能美白

3、山药薏米粥

怀山药、薏米各30克,莲子肉15克,大枣10枚,小米50克,白糖少许。将山药切细,莲子去芯,红枣去核。淘洗干净后与小米共煮成粥,粥煮熟后加白糖调匀即成。

功效:美白肌肤,健脾益气。适用于脾胃虚弱,食少纳差,腹胀便塘,肢体无力,老年浮肿,妇女带下症。注意:大便秘结者忌食。

吃薏米的好处:

1、减肥主食:薏仁是五谷类中纤维质最高的,低脂、低热量,是减肥的最佳主食。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。有美白、除斑功能,对下半身水肿的人尤具疗效。

2、心血管:若每天食用50-100克的薏仁,可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂,并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病。

薏米怎么吃能美白 3个薏米美白吃法让你拥有绝世美人肌(2)

吃薏米的好处

3、降血脂:因为薏仁含有丰富的水溶性纤维,可以由吸附胆盐(负责消化脂肪),使肠道对脂肪的吸收率变差,进而降低血脂肪、降血糖。

4、促进新陈代谢:薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿等作用,并可帮助排便,所以可以帮助减轻体重。

薏米怎么吃能美白 3个薏米美白吃法让你拥有绝世美人肌(2)

吃薏米的好处

5、美白肌肤:薏仁因富含蛋白质,可以协助消除班点,使肌肤较白皙,若长期饮用,还可以达到滋润肌肤的功效!

6、预防和抵抗癌症:现代科学证实,薏仁内含的薏苡脂有阻止癌细胞生长及伤害作用。

本文来源:http://www.xieat.com/shenghuo/79181/

推荐访问:吃薏米能美白吗

护肤品推荐文章

护肤品热门文章

护肤品扩展文章

本文相关推荐