[肚子刮痧减肥]刮痧减肥 健康减肥法躺着刮出魔鬼身材

发布时间:2018-10-24 来源:健康 点击: 当前位置:首页 > 生活 > 健康 > [肚子刮痧减肥]刮痧减肥 健康 手机阅读

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 我们都听过各种各样的减肥法,但是都是很难减下身上的顽固赘肉。每天的运动却也是依旧如此,而且还要有坚强的意志力。吃减肥药也没有看到任何成效。小编今天给大家推荐一种减肥方法,那就是刮痧减肥法。步入初秋,很多女性现在都转入了刮痧减肥,因为这是目前热门的瘦身方法之一,而且瘦身效果明显。利用刮痧减肥,躺着也能瘦下来,何乐而不为。

刮痧减肥 健康减肥法躺着刮出魔鬼身材

刮痧减肥

首先判断自己是不是属于肌肉型的人,肌肉型的人一般喜欢运动,爱吃肉,肌肉线条明显,腿用力,按压腿部,可以明显感觉到肉很硬。对策:一,停止运动,或者改激烈的运动为柔和的运动,运动完一定要拉伸肌肉,把肌肉线条拉长,否则肌肉结在一起很恶心。二:按摩,不用特定的手法,就是哪里硬按哪里,从下往上按,最好配合按摩膏。也可以用瘦肌肉的精油,但用好一定要包保鲜膜。三:如果你爱吃肉,可以买大创的吸脂系,网上买13元可以吃15天,也可以买FANCL的甲壳素,也是针对爱吃肉的,网上大约60左右。建议还是买吸脂系,性价比高,但你不爱吃肉可以省了。

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四:如果你腿很容易涨,或者长时间站或坐的,可以买一双防止静脉曲张的袜子,大约19到100多不等,我的腿很容易涨,而且到晚上会很硬,穿了这个袜子到晚上都是软的。五:可以尝试刮痧(具体方法下面会写的),但肌肉型的瘦的比较慢,我刮了三个月,大腿最粗的地方小了2厘米,膝盖肥肉多,瘦的快。

现在的减肥方法千奇百怪,你真的了解其中的原理吗?中医推崇的刮痧减肥呢?小编带你走进这属于我国的特色减肥方法,怎样才能健康瘦下来!人之所以会肥胖,其实是由于ta进食过多、营养过剩导致的。时间久了,也就堆积在身体内。而中医认为人体的肥胖多数是由气滞血淤造成的,刮痧可以打通气血,达到减肥目的。所以,刮痧减肥能助你一臂之力,轻松拥有苗条身材。

刮痧减肥 健康减肥法躺着刮出魔鬼身材(2)

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中医认为,人体的肥胖多数是由气滞血淤造成的。气血运行不畅又造成了我们身体的脏腑功能紊乱,体内的垃圾没有办法被运送出去,久而久之,积聚在体内越来越多,在这样的日积月累中,大量的赘肉出现了,于是人也变得越来越胖。而只要气血畅通了,经络就会跟著畅通,脏腑功能就会恢复,身体里的垃圾就会被带走,那肥胖也就自然而然地消失了。

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气血该如何来打通呢?我推荐使用刮痧的方法。刮痧时,我们要首先准备好刮痧板和润滑油。然后我们在背部膀胱经(主要是肺俞、脾俞、肾俞穴一线),胸腹部任脉(主要是膻中、中脘、关元穴一线),上肢肺经(孔最至列缺穴一线)、大肠经(曲池穴附近),下肢胃经(丰隆穴附近)和脾经(三阴交穴附近)等部位以及我们身体肥胖的局部进行刮痧。每天刮1——2次,力度要适中,若力度大、刮拭时间长,必须涂刮痧润滑剂保护皮肤。膀胱经是公认的人体排毒通道,其他几个部位都是赘肉比较多的地方,透过刮拭,疏通局部的气血,促进毒素排出,就能达到减肥的效果。

小腿粗的MM烦恼都是一样的,夏天穿裙子不好看,冬天穿靴子也不好看。但是瘦腿那么难,搞不好,还会让腿越来越粗壮了。下面我们就和你分享一种网络流行的及其简单的瘦腿方法——刮痧板瘦腿吧。

刮痧减肥 健康减肥法躺着刮出魔鬼身材(3)

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不过话说在前头,这个方法,坚持下来,一个月以后小腿围开始变瘦,两三个月以后都能瘦3cm左右。如果瘦腿决心不大,不愿意坚持的MM还是不要看了。

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首先来自我诊断一下自己的腿型:第一种:肌肉型肌肉型的人一般喜欢运动,爱吃肉,肌肉线条明显,腿用力,按压腿部,可以明显感觉到肉很硬。第二种:肥肉型肉柔软,腿用力无明显肌肉感,一般爱吃肉,甜食,零食,不爱运动,有些身体已经出现妊裎纹。第三种:水肿型爱喝水,尿比较少,早上起床脸很肿,早上到晚上的腿围差很多,尤其是小腿。用力在腿上按一下,发现有白色印记,比较长时间不褪,口味比较重的,爱吃咸的,辣的。

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这个方法特别适合脂肪型小腿,很多数小腿粗壮的MM都以为自己是肌肉型,但是事实上是脂肪型和肌肉型的混合,捏一捏你的小腿,能捏起来的地方都是脂肪,这些脂肪都能用本方法减掉。(前提是你身体健康、皮肤无炎症、破损等) 

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