[一个榴莲三只鸡]吃榴莲的好处等于三只鸡 当心滋补过度注意健康食用为妙

发布时间:2018-10-11 来源:健康 点击: 当前位置:西赤十大排行榜 > 生活 > 健康 > [一个榴莲三只鸡]吃榴莲的好处等于三只鸡 手机阅读

俗话说:抑制榴莲三只鸡。被誉为“水果之王”的榴莲营养价值竟然等于三只鸡的营养?更有人为了吃上美味的榴莲,不惜远赴马拉西亚。到底吃榴莲的好处有哪些呢?吃榴莲有哪些注意事项?下面马上来揭晓吃榴莲的好处与注意事项。

吃榴莲的好处等于三只鸡 当心滋补过度注意健康食用为妙

吃榴莲的好处

榴莲的营养价值:

1、含有大量的糖分热量高。其中,蛋白质的含量为2.7%,脂肪含量为4.1%,碳水化合物为9.7% ,水分82.5%,维生素含量丰富,维生素A、维生素B和维生素C都较高。

2、含多种矿质元素含有人体必需的矿质元素,其中,钾和钙的含量特别高。

3.含多种氨基酸所含氨基酸的种类齐全,含量丰富,除色氨酸外,还含有7种人体必需氨基酸,其中,谷氨酸含量特别高。

吃榴莲的好处等于三只鸡 当心滋补过度注意健康食用为妙

吃榴莲的好处

吃榴莲的好处1:滋阴壮阳

1、榴莲的营养价值很高,它含有很高的糖份,并且含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种维生素,脂肪,钙,铁和磷等。

2、身体虚弱的朋友可以食用榴莲,榴莲可以补充身体需要的能量和营养,达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。

吃榴莲的好处2:增强免疫力

1、榴莲果中氨基酸的种类齐全,含量丰富,除色氨酸外,还含有7种人体必需氨基酸,其中,谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明,谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体,参与其合成代谢,能提高机体的免疫功能,调节体内酸碱平衡,以及提高机体对应激的适应能力。

吃榴莲的好处等于三只鸡 当心滋补过度注意健康食用为妙(2)

吃榴莲的好处

2、榴莲果对人体有强壮补益作用的原因,除含有较丰富的有益元素锌等以外,还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。

吃榴莲的好处3:滋补身体

根据现代科学和营养学的研究发现,榴莲的营养价值极高,经常食用可以强身健体,滋脾补气,补肾壮阳,是一种极具有滋补功效的水果。在泰国,榴莲常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品。

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吃榴莲的好处

吃榴莲的好处4:活血散寒

榴莲性热,因此可以活血散寒,缓解女性经期疼痛症状,尤其适合受痛经困扰的女性食用。同时,它还能改善腹部寒凉,促进体温上升,是寒性体质者的理想补益佳品。用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝,一直是民间传统的食疗验方,用来治疗各种体寒病症。

吃榴莲的注意事项:

1、食用榴莲之后8小时内不要喝牛奶和可乐,容易因咖啡因中毒而血压飙升,引发心脏病猝死。

2、榴莲不可与酒一起食用,因酒与榴莲皆属热燥之物,如糖尿病患者两者同吃,会导致血管阻塞,严重的会有爆血管、中风情况出现,不宜食用。

吃榴莲的好处等于三只鸡 当心滋补过度注意健康食用为妙(3)

吃榴莲的好处

3、榴莲性质温热,因此与茄子、牛肉、羊肉、狗肉等同吃会令燥火上升及出现湿毒的症状,如想缓解不适,要喝海带绿豆汤或夏枯草汤。

4、榴莲含有的热量及糖分较高,因此肥胖人士宜少食。

吃榴莲的好处等于三只鸡 当心滋补过度注意健康食用为妙(3)

吃榴莲的好处

5、榴莲含有较高钾质,故肾病及心脏病人宜少食。

6、榴莲是属于热性食物,而螃蟹是极寒之物,两者同吃会容易导致肠胃严重不适,引起腹泻,肠胃绞痛。

7、榴莲一次不宜多吃,若闻到已熟的榴莲带有酒精味,则表示已变质,不能食用。

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