[24式面部按摩图解]懒人式面部按摩图解 来给皮肤做运动

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按摩是皮肤保养中最重要的步骤之一。通过按摩面部肌肉及淋巴位置，能有效地促进面部排泄废物，以及维持肌肤弹性，有效的按摩比护肤品更重要哦~小编也知道大家可能没有太多时间来每天按摩，所以今天就给大家带来一套简单懒人式的面部按摩手法图解。

面部按摩

大家都知道，按摩好处多，如果没空去美容院做按摩，不妨试着自己学些简单的按摩招数。动动手指头，变美其实很简单!

面部按摩图解

按摩前，先来科普几个重要的部位，大家可根据图示找到正确的点。

要开始按摩了，这几个常见部位的按摩手法要掌握：

面部按摩图解

1.脖子

将右手放在脖子左边，从耳下到锁骨由上往下轻推，另外一边也要进行相同动作。如果感觉到疙瘩般块状，那便是淋巴阻塞的征兆。左右各3秒，共5次。

面部按摩图解

2.耳下

按压耳下穴道后自然流出的唾液中含有可以恢复年轻活力荷尔蒙。将中指放在耳下根部，无名指放在下巴的骨头突出点，食指则放在下巴和脖子之间的凹陷处。温柔按压15秒。

面部按摩图解

3.脸颊

这是脸部肌肉中最重要的部位，可以促进脸部整体的活化。从眼尾笔直往下，将中指放在颧骨下方的边缘，食指和无名指以相同间隔朝上顶住，朝着斜上方慢慢增加力道，以螺旋的方向来进行按压。坚持30秒。

面部按摩图解

4.头皮

主要是松弛头皮的紧绷，并将头部整体往上提拉。可以预防松弛和额头的皱纹等。沿着额头发际，放上三根手指，间隔25秒。揉按的时候不要让手指在头皮上滑动。约30秒。

面部按摩图解

5.发际

这里能促进面部紧致的效果，还有助于解压。将无名指放在眼尾延长线的发际上，并将食指放在耳朵上，中指放在两者的正中央，以指腹进行揉按30秒。

这几个部位可经常按压，想要去细纹，还得靠全套的按摩手法，详见下图：

面部按摩图解

Step 1：将无名指放在眉头下方，用中指和食指沿着眼窝边缘，往斜上方推压，放松眼睛外围肌肉。每次5秒，共5次。

面部按摩图解

Step 2：将中指放在额头中央稍微凹陷的部位，再以同等间距放上食指和无名指，中指朝着头顶部往上方按压，放松额头的表情肌肉。每次5秒，共5次。

面部按摩图解

Step 3：将无名指放在嘴角旁边，一边放上剩下的两根手指，一边朝着耳垂往上提拉，将嘴角部分往斜上方深深提起，减淡法令纹。每次10秒，共5次。

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