彭于晏肌肉图片,体脂率只有6%的男人理想身材

发布时间:2018-04-23 来源:健康 点击: 当前位置:首页 > 生活 > 健康 > 彭于晏肌肉图片,体脂率只有6% 手机阅读

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每次看到彭于晏肌肉图片都会觉得是一种欣赏,人都是视觉动物,骨架和肌肉形状都是天生的,彭于晏就没有浪费他一身的好骨架。彭于晏肌肉属于体脂率极低的,他前期是因为接的电影而锻炼出来的,后来发现自己走这种类型不仅身体健康了不少,而且有自己的特色。

彭于晏肌肉怎么练成的

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彭于晏这个小胖墩,上初中的时候只有身高一米五,体重却是140多斤,是一个正宗的胖子。虽然很胖,但是他一直保持这稳定的增长势头,直到高三那年,他终于觉得自己不能再这么胖下去了,他开始锻炼,还疯狂的迷恋上了篮球,此后,他由横向扩张改为纵向拉伸。

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彭于晏一身清晰分明的肌肉线条穿什么都掩盖不住。当被追问到底有什么健身秘诀时,彭于晏俏皮地直摸脑门,实在说不出什么,彭于晏肌肉只是归功于自己天生热爱运动而已。“健身也不光是为了自己有肌肉显得好看,更多的是为了自己的健康。”

1、《翻滚吧!阿信》期间

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之后一个偶然的机会,彭于晏接到了了电影《翻滚吧!阿信》剧组的邀请。当彭于晏拿到剧本后,他看哭了两遍。其实《翻滚吧!阿信》筹划拍摄之初,没有人敢接这部戏,因为剧中有许多难度系数极高的专业体操动作,并非一般人能做到的,导演都一度认为只有邀请专业的体操运动员才能拍好这部戏。

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为了拍好《翻滚吧!阿信》,彭于晏苦练240天,几乎每天进行超负荷的体操训练。为了保持彭于晏肌肉,不能吃任何有调料的食物。皇天不负有心人,最后他可以熟练完成导演要求的6个全部体操项目。彭于晏凭借着自身的努力和精湛的演技,触底反弹,成功入围第48界台湾电影金马奖最佳男主角。

2、《激战》期间

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此后,他收到了很多剧组的演出邀请,其中一部就是大家熟知的《激战》,为了拍好这部戏,彭于晏进行了为期三个月集训,还专门到建筑工地接受“魔鬼训练”。除了每天的常规体能锻炼之,他还要进行搏击技巧的训练,每天至少训9个小时。

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不过,他表示游泳、跑步、重力训练都是必修的,而且他喜欢晚上打球。彭于晏还说,注重腿部训练会让自己穿起牛仔裤时显得特别好看。“每天早上七点起床开始练功一直练到中午,然后洗洗澡吃完午饭补个觉,下午又开始一样的练习,每天都湿透好几件衣服。每天健身两三个小时,练拳四五个小时。”

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在此期间他学会了泰拳、巴西柔术、锁技等众多搏击技能。在后来的采访中,他用“不堪回首”来形容这段艰苦的日子。在拍摄《翻滚吧!阿信》时,他的体脂率只有6%,是正常人的一半,而在拍摄《激战》期间,他的体脂更低。每拍一部电影,彭于晏都会用尽全身的力气,并解锁一项新技能。

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拍摄电影《黄飞鸿之英雄有梦》时,彭于晏全程零替身,跟着师傅最终学会了虎鹤双形拳和工字伏虎拳。拍摄电影《破风》时,彭于晏每天最少骑行6个小时,超额完成导演要求的训练量,那段时间他骑车走遍了香港的每一寸山路。彭于晏曾在一次采访中说:“我就是没有才华,所以才用命拼”。

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