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度哥世界之最网导读:今天小编为大家分享的是关于日本超风靡的减肥术!喝啤酒还能瘦身甚至1个月狂减10公斤的文章,一起来看看吧。
日剧见到OL们都好爱下班后去居酒屋来个两三杯啤酒 ,随时饮杯宣泄工作郁闷舒缓爱情迷失,轻度麻醉自己的心情。但成天这样喝不怕有啤酒肚?原来日本OL喝法是有秘密,要配合啤酒酵母减肥妙方,美国哈佛大学也有过研究指出饮啤酒可以瘦,日本人说啤酒也可以抗衰老同时减压!
啤酒减肥秘密响啤酒酵母度,其丰富维他命B杂、矿物质、抗氧化成份、消化酵素及蛋白质等丰富营养,有促进新陈代谢、美肌、加速肠道郁动等好处,清晒宿便,小肚腩第一时间失踪。
啤酒瘦身法
近期日本兴以啤酒酵母提炼而成的food supplement,最近更流行直接食用制干了的啤酒酵母粉末,说营养和效果会更好。美国哈佛大学在2010年的研究得知,「适量喝酒比完全禁酒的人更易瘦」,每日喝一至两杯酒的人,患糖尿病的风险比完全不喝酒的人低36%,而且心跳多了,间接促进了燃烧脂肪的效果,而这效果在酒后1小时会持续。
食法是沟奶酪,100g加一汤匙啤酒酵母粉末,亦可加适量果酱或蜜糖调味。
买不到啤酒酵母粉末?不用怕,其实喝啤酒一样可以收到美肌修身的效果。见日本OL都冇啤酒肚,原因系一杯350ml的啤酒大约只有140至170kcal,而这些卡路里是所谓的「empty calorie」,在卡路里要燃烧时身体会优先把「empty calorie」消耗,很少会留在身体里。
其实喝啤酒会肥,最大元凶是一边喝一边吃酒菜!
啤酒一样如红酒般有polyphenol这种抗氧化物,具anti-aging功。啤酒原料之一的麦芽有抑制肝机能障碍的效果。啤酒内的B2、B6及B12、叶酸有美肌效果。
啤酒那来自啤酒花的香气具aromatherapy的效果,闻吓都可以减压。
本文来源:http://www.xieat.com/shenghuo/19268/
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