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现在是一个瘦脸时代，人们都喜欢并崇尚小脸，认为小v脸是一种美。可是对很多来说，脸胖是一种不能摆脱的事实，难道注定要与小脸无缘了吗？我们该如何快速瘦脸，在日常生活中就能做的瘦脸大招，让你快速摆脱大圆脸，完美改造成性感好看的小v脸。快速瘦脸的操作方式如下。
如何快速瘦脸
脸上的脂肪会让人成为典型的的大饼脸了，真是很苦恼，也会让人变得很没有自信了，怎么才能快速瘦脸呢？别焦急，分享一套简单而有效的瘦脸操，只要每天坚持练习，你的脸就能够瘦到如你所愿.
Step1：用「掌根」，从下巴中间沿着轮廓线滑到耳後3次，第3次时再往下滑到锁骨。
Step2：用「掌根」从鼻翼旁开始，沿着图标的颊骨边缘由内往外，滑到耳前3次，第3次时再往下滑到锁骨。
Step3：用中指和无名指指腹，先滑上眼皮2次，眼下滑2次，眼下第2次滑到锁骨。
Step4：用「掌心」沿着轮廓线滑到耳前3次。
Step5：用掌心「扶」着颊肉，往斜上方太阳穴方向推3次。
·Step6：从眉心开始，以掌心在额头处往发际线垂直拉提3次，最后从眉心往旁边滑到太阳穴。
Step7：吸油面纸「盖章式」按压吸油，避免摩擦肌肤。
如何快速瘦脸
Step8：浮粉部位以化妆棉或面纸，沾收敛化妆水「拍按」将粉痕抹去。
Step9：重新在脱妆部位，重上一层保湿隔离霜後再上蜜粉。
Step10：均匀沾附在双手指腹间，以四指指腹，由内往外均匀涂擦。
Step11：握拳，用大拇指和食指的侧面轻捏脸，从下巴、鼻翼一路捏上太阳穴，1回。
Step12：同步骤二、从下巴沿着脸部轮廓边缘捏到耳下，1回。
Step13：用掌心包覆全脸，往上提拉3次。
瘦脸小常识：有些女生天生脸蛋形状就很漂亮，但是却有很多肉肉，这样该怎么办呢，不要着急，瘦脸必须要从生活中开始，让你养成了习惯，这样才能避免你好不容易打造出小V脸反弹。
用肩膀和脸颊来夹紧电话是都市人最喜欢使用的方法，这是一个坏习惯，这很容易影响到你的脸型，使你的左右脸颊出现不对称的情况，脸蛋看起来也会越来越大，而且容易导致肩周炎。
如何快速瘦脸
坚硬有嚼劲的食物也要少吃，比如鱿鱼丝、口香糖、坚果等，这种会使你的咬肌和下巴的肌肉变得很发达，并且肌肉会变得僵硬，这样的肉肉是最难减下来的，即便你的脸型再好也是白搭。
夜宵也是一个坏毛病，尤其是夜宵一般都是重口味，掺有大量的盐分，盐分又是最容易导致你水肿的，而且重口味的食物添加剂太多，对身体也不好，改掉这个坏毛病不但可以瘦脸也能保证身体健康。
千万不要做一个“面瘫”哦，多做一些脸部表情吧，常常面无表情的人是最容易出现大脸蛋的，因为当你的脸部不做运动的时候，脂肪也是最容易堆积上去的，脸蛋也会变大。
千万不要用嘴巴呼吸，因为长时间的嘴巴张开会影响到嘴巴和牙齿的咬合，长时间下去容易造成下巴变形突出，所以保持正确的呼吸习惯对脸蛋很有帮助哦。
如何快速瘦脸
睡姿也是会影响瘦脸的哦，趴着睡不但会给心脏造成压力，而且脸部也会变形，长时间的压迫会使脸蛋变成大饼脸，而且还容易长出皱纹，最好还是仰卧，侧卧的话也需要常常调整姿势，不然左右脸很容易不对称。
睡前喝水是绝对不可以的，虽然说多喝水是很好，但是晚上喝太多水排不出去的话很容易导致浮肿，第二天起来脸部和眼部浮肿是经常的事，所以睡前两小时内一定要少喝水哦。
怎样才能快速瘦脸？脸是我们的第一张名片，拥有一张美丽的小脸，是很多爱美女性的梦想。笑容、饮食，甚至呼吸、睡觉等生活习惯，件件都在影响美丽小脸的改造计划，下面我们就来看看快速瘦脸的方法吧。
1.表情：表情之于脸孔有如符号之于文字般重要，因此无论哭泣、笑脸或是愤怒等不好的表情，日积月累就成为脸孔的记号，因此小芹提醒爱美的小脸族们，更加要仔细训练自己表情的变化，记得让自己的笑脸予人亲切、和悦的第一印象，笑脸时脸颊肌肉与嘴角是往上提的，如此一来，让脸部的视觉效果往上移，更显得自己脸小喔！
如何快速瘦脸
2.睡眠：每天有良好的睡眠质量，睡足8个小时能够让皮肤及身体的新陈代谢，都能充分获得休息及滋养，让皮肤随时保持水份及养份，醒来时你自然会发现自己的脸蛋越来越小了！
3.呼吸：呼吸系统不但影响到鼻子与嘴巴的形状及牙齿的咬合，许多人在睡着时，无意识地用嘴巴呼吸，久而久之会造成嘴巴中的舌头前倾，甚至影响咬合，而且下巴也会不自觉变形，因此，要矫正自己的呼吸习惯，让鼻子充分主导呼吸状态。
4.唱歌：口腔肌肉的运动是结实筋肉的第一步，尤其是唱快歌时的表情与声音都能刺激血液及淋巴的循环，还能消除工作时心情的紧张压力，因此多跟朋友到KTV或卡拉OK欢唱，能够对自己的小脸计划有正面的帮助喔！
5.饮食：健康的小脸饮食习惯，除了坚守淀粉类食物及油脂摄取成份，早、午、晚餐摄取量的比例是三比二比一之外，食物咀嚼的时间及方式也与脸型息息相关。正确的咀嚼方法是吃东西时最好一口食物能够在牙齿两侧细嚼25到30下，平日的食物挑选上应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐豆干及青菜、水果都是小脸的优质饮食喔。
如何快速瘦脸
6.姿势：姿势为小脸之母。坐时要自然挺直起来，如此脸部肌肉不会松垮。睡姿则要避免侧卧或是横趴。站姿则是与人面对的第一印象，自然的站直、挺直腰背，那么长腿和臀部曲线自然会出来，整个人脸上的表情也会明亮、抢眼！
7.使用瘦脸产品：使用瘦脸产品也是不错的瘦脸方法。目前市场上比较多的是瘦脸面膜、瘦脸霜、瘦脸器、瘦脸精油、瘦脸针和瘦脸果。相比于前几种方法，食用瘦脸果显得更加安全高效，它萃取荷叶碱、黄金梅等天然植物成分，采用面部渗透技术，专业消除婴儿肥、双下巴和咬肌。
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