[性感锁骨头像]这个夏天，让性感的锁骨替你增添魅力！

【www.xieat.com - 科技】

夏天有很多机会穿着露胸的衣服。这时候，你的锁骨就会变得很重要。在镜子里看看自己的锁骨吧。可以看到说过吗？如果因为电脑以及手机的使用过度而变成驼背，或是由于淋巴无法顺利排毒，堆积在锁骨附近的话，就很难有性感的锁骨了。

还有，夏天时穿的衣服都会比较薄，因此可以从后面的姿势看出女性的年龄。如果驼背的话，背部的肌肉容易衰退，给人无精打采的印象。所以如果锻炼背肌的话，自然也会改善驼背，连带着姿势也会变美，锁骨也会更性感了。

加上背肌是身体中最大的肌肉，如果好好训练的话，可以促进代谢，变成不容易胖的体质喔。

让我们来看看有什么是美姿美背的运动吧。

一，趴下，把双手叠放在下巴下面。

二，维持双手放在下巴下面的状态，慢慢把上半身举起。最好可以到达胸部浮起的状态。这个姿势维持十秒。

三，把左手的手肘往上举，然后看左边。这个姿势维持十秒。

四，把右手的手肘往上举，然后看右边。这个姿势维持十秒。

五，把屁股往后面推，卷起腰以及背部。

训练了背肌，接下来要伸展锁骨

一，把背部伸直，注意腰部要保持与地面垂直的状态，下腹部用力，站直。

二，保持一的状态，只有把脖子往后倒。这个姿势维持十秒。

三，先回到正面，再重复两三次二的动作，最后慢慢地摇摆头部。

以上如何呢？相信你可以感受到背部有被训练的感觉了吧。

随时都保持的美姿，这样你也可以展现出性感的锁骨喔！

本文来源：http://www.xieat.com/keji/50645/

推荐访问:性感锁骨头像