女性化象徵的细腰是每个女性的憧憬，但却因为脂肪及肌肉不够而离细腰越来越远，并为水桶腰所烦恼的人一定不少吧。这次身为个人健身教练的笔者将告诉大家成为细腰的简单塑身运动。■重点肌肉这次的活动肌肉为肋骨到骨盘间的外腹斜肌及内侧的内腹斜肌，其他也能活动到被称为深层肌肉的腹横肌、背部的脊柱起立肌、腰椎及大腿骨...
2018-08-07 阅读全文 >>凉薯，又叫:沙葛、凉薯、地瓜，状似大型的豆薯，口感类似荸荠，脆脆甜甜。凉薯的功效与作用有哪些?凉薯爽口，做成凉拌菜，或者油快炒着吃都是不错的选择。凉薯具有清热祛火偶的功效，特别是在秋天吃点凉薯下火十分有效。凉薯除了这些作用，还有哪些功效呢？凉薯的功效与作用凉薯产地:原产中国南部、墨西哥、中北美洲。我...
2019-02-17 阅读全文 >>昨天（5月18日）是周润发60岁生日，有网友在微博上晒出了发哥庆生的照片。照片中发哥与发嫂在一个不太起眼的小餐馆里庆生，十分低调。不过从照片上看得出两人恩爱有加，发嫂送给发哥的蛋糕上，写着：“老公，生日快乐，永远祝福，老婆。”两人还玩起了自拍，温馨而甜蜜。周润发庆60岁生日发...
2018-08-08 阅读全文 >>一次喝醉酒后，阿琳(化名)让熟识的代驾小周(化名)将自己送回家，第二天醒来却发现自己赤身裸体躺在宾馆的床上。不仅如此，小周还趁她不省人事时，拍下裸照和视频，并勒索20万元。很快，阿琳报了警。昨天，温州市瓯海区人民法院公开开庭审理了此案，判小周有期徒刑8个月，并处罚金2000元。这个阿琳，曾因酷似杨幂...
2018-08-08 阅读全文 >>此前，曾有网友在游戏展中抗议“游戏展变成了肉展”，近日，有网友曝料ChinaJoy对模特大露事业线的行为颇为不满，已经名文规定模特露事业线 超2cm罚5000，这本来规范了游戏市场应该是件好事，可是，不少网友又提出质疑，事业线露2cm，谁去把握这个尺度，难道衣服宽松，掉下来也...
2018-08-08 阅读全文 >>“再美的文字赞美我的对你的爱都是苍白的，520民政局见”，17日，广州大学城某大学的宿舍楼惊现超大尺幅求婚广告，引来不少围观同学。该幅求婚广告是该校大三男生“小华”打给大四的师姐“婷婷”的。半年前，小华在学校社团活动中见到师姐后...
2018-08-08 阅读全文 >>撒尿被电击，也算是前所未闻的怪事，事情就发生在河北的一个公交站旁边，一个7岁的男童跟父母在公交站牌旁边等车，男童说要撒尿，父母看到不远处有个小房子，以为就是厕所，就让孩子到房子旁边撒尿，谁知道男童撒尿被电击，那个小房子不是厕所，是一个变电站。男童家人男童被电击现场男童被电击不禁小编有三问，一问变电站...
2018-08-08 阅读全文 >>近日，冯绍峰[微博]与倪妮[微博]分手的消息已经抢占了各大媒体的版面，并引起了网友的热议。网名为“布小什大师”的网友在5月17日19点发布了一条调侃微博：“如果将来离开你我名字倒着念！” “我也是！”并配图冯绍峰倪妮恩爱合照。而...
2018-08-08 阅读全文 >>5月17日下午，在重庆市九龙坡区杨家坪步行街上有一名上身半裸的男子卖起了身。该男子自称是清华大学的博士，因为家境贫穷无法完成出国深造的梦想，所以在街头卖身，希望有富婆可以包养他，而他的卖身价高达500万元。他说：“少了一元钱都不卖，因为我值这个价。”“清华大学博士...
2018-08-08 阅读全文 >>据悉，香港终审法院18日已驳回华懋慈善基金的上诉，维持该基金是已故华懋集团主席龚如心遗产的受委托人地位。从另一个角度来说就是，基金如何使用这笔巨额遗产，必须受更大的约束以及监管。历时八年的争产案终于尘埃落定。自信的龚如心当然法律的裁决对基金慈善运作不会有太大的影响，只是今后基金要思考如何行善，但基金...
2018-08-08 阅读全文 >>日前，吴建豪[微博]妻子石贞善在社交网站晒出一张哭肿脸的照片，并留言称自己一团糟，引发网友热议。石贞善在微博发表哭肿脸的照片近日，石贞善在社交网站留言，“我的眼睛都哭肿了，三天都没有洗头发，我现在一团糟，你们这些人在哪里呢？”，还晒出一张哭肿脸的照片，再次引发网友热议。除了惊...
2018-08-08 阅读全文 >>富丽堂皇的珠宝店内，衣着朴素的老爷爷将一枚银色的钻戒戴在老伴的手上之后，将一沓厚厚的零钱递给了收银员。17日，一组“新疆库尔勒市拾荒老人为老伴买钻戒”的微博截图纷纷被网友转发，这对八旬老人相濡以沫的爱情被网友拍下传到网上后，感动了全国网友。有网友留言：“一大沓零钱...
2018-08-08 阅读全文 >>由吴锦源执导，桐华编审监制，刘恺威、郑爽、李东学等人联合主演的民国悬疑剧《抓住彩虹的男人》昨日在京举行开播发布会。该剧将于5月26号在浙江卫视和东方卫视开播。剧中刘恺威演绎冷面暴君，戏里狂虐郑爽，郑爽直言吴彩虹是一次演技挑战，戏里情感戏很纠结，而李东学亦正亦邪，既深情又腹黑，三人在发布会上大爆料，更...
2018-08-08 阅读全文 >>所谓行行出状元，铺铺出西施，豆腐西施，牛奶西施你都见多了，猪肉西施你见过了么？就在台湾东门市场，有一个惊为天人的猪肉西施，由于该妹子外貌标 致，身材出众，艳压东门市场，也被这里的顾客亲切叫为东门西施，猪肉西施。这个惊为天人的猪肉妹还时不时受到一些狂蜂浪蝶的追求示爱，甚至一些阅人无数的老婆婆老公公都执...
2018-08-08 阅读全文 >>据报，5月16日张馨予她便在微博上传自己穿着花仙子装的照片，似乎是想跟范爷一较高下，岂料照片晒出不久就引来网友的差评，反讥她要有自知之明，让张馨予只能黯然删文。甚至有网友起底她过去与李晨交往的情史，毒舌称：“难怪李晨会选范冰冰，不要你。”张馨予张馨予女星张馨予日前穿着一袭红配...
2018-08-08 阅读全文 >>昨日是Twins的fans club成立14周年，因此阿Sa跟阿娇特意在这一天到电台做访问为新歌宣传。针对近日微博爆料的因聚少离多而与陈伟霆分手的传言，阿Sa澄清道：“根本不是事实，常常都这样传，我生活很好很开心。”阿Sa和阿娇做电台访问阿Sa阿娇接受采访另外，阿娇近日也被传...
2018-08-08 阅读全文 >>5月16日晚，李冰冰身穿宫廷复古大礼服现身戛纳影展《青木原树海》首映红毯。时隔两年，第三次踏上戛纳红毯的李冰冰一袭华美的冰蓝色复古宫廷鱼尾礼服，精致的花苞头清新典雅，搭配造型别致的兰花形状珠宝，如冰雪女王驾临，浪漫华贵，轻灵飘逸，梦幻中却又带有一点邪魅，成为当晚媒体追逐焦点。李冰冰此次作为巴黎欧莱雅...
2018-08-08 阅读全文 >>乘坐地铁需过安检是件再平常不过的事情了，可成都一名女子却不这么看，并且狠心的将前来问询的安检员推下楼梯。值得庆幸的是该名安检员因送医及时，并无生命危险。而该名女子因涉嫌扰乱公共场所秩序被行政拘留10日。下面我们来一起看看事发现场的大概经过吧！女子将安检人员推下楼梯现场安检人员当场昏厥事发后该名女子若...
2018-08-08 阅读全文 >>抗日神剧的从来不缺乏雷人的剧情，像手撕鬼子、大刀砍鬼子、弓箭射鬼子、赤手空拳打鬼子都是喜闻乐见的剧情。然而，刘翔妻子也加入了饰演抗日女英雄 的抗日大军里面，在剧中，刘翔妻子葛天扮演的“银妹”去看望被鬼子关押的爱人，（鬼子还是挺人性化的），然后狱中和爱人爱抚一番，然后就引诱鬼子...
2018-08-08 阅读全文 >>霸占荧幕的那些女星们真实年纪其实不小了，每每打开电视看着还是嫩嫩美美哒，和十年前的她们一对比竟然还更漂亮了~！这看起来不科学的逆生长，其实还是离不开精致的保养。范冰冰范冰冰 34岁：注重颈部保养作为一线红星，细节的保养非常重要。面容可以通过化妆、美容方法进行遮掩，但唯有颈纹是难以修饰的，冰冰在休息的...
2018-08-08 阅读全文 >>浙江慈溪男子开产车铲平岳父家 女婿资料遭人肉慈溪一女婿潘某开着大铲车把丈人家的房子撞塌了，连带着家门前的一条路全毁了，全家12口人一夜惊魂，潘某的两个孩子也在里面。潘某这么狠心的原因是夫妻感情不和，妻子想和他离婚，于是他一怒之下，开铲车前来报复。这里是慈溪横河孙家境的张家桥边。一地的断砖残瓦，房子围...
2018-08-08 阅读全文 >>2015年5月17日，农历的3月28日，为大理地区的花子会，亦是江湖传闻中的丐帮大会。云南地区的不少丐头纷纷率众前来行乞。大理“丐帮大会”的乞丐大理“丐帮大会”的乞丐大理“丐帮大会”的乞丐丐帮乞讨的人们大理“丐帮大会...
2018-08-08 阅读全文 >>又是一年毕业季来临，都说毕业季是分手季，不过也有许多人趁着毕业前勇敢地说出自己的爱。5月17日，广州大学城一大学宿舍楼上惊现了一幅巨大的求婚横幅，上面写着“再美的文字赞美我对你的爱都是苍白的，520民政局见”。据了解，该横幅是一名大三男生“小华”打给大...
2018-08-08 阅读全文 >>海派清口举行活动，怎样才能吸引众人眼光，轰动一时？答案只有一个，土豪，土豪，再土豪 周立波在上海参加海派清口活动时开百万超跑，载着老婆孩子，举家支持。据说这辆超跑全球只有100辆，是限量发行的百万超跑。周立波开百万超跑现身周立波开百万超跑参加活动周立波从娱乐圈的才子的瞬间转变成为娱乐圈的赛车手，...
2018-08-08 阅读全文 >>曾经“花旦”霸屏、娱乐圈“阴盛阳衰”的时代，在这两年的“小鲜肉”浪潮下被冲击得七零八落。前些年不少网友抱怨，看来看去男主角都是黄晓明、陈坤、佟大为、陆毅等人，这些男星在霸占了十多年几乎所有的男主角之后，去年终于开始让位。先是EX...
2018-08-08 阅读全文 >>