想要练出腹肌并不是一件简单的事，这需要极大的耐力和高强度的训练。练就6块腹肌需要付出足够的坚持、时间和耐心。今天小编给大家介绍15个高效的腹肌锻炼动作，让大家更高效的锻炼腹肌。除了坚持不断地腹肌锻炼之外，你还需配合有氧训练与合理饮食，这样练出来的腹肌才足够完美。15个高效的腹肌锻炼动作1绳索卷腹使用...
2018-12-09 阅读全文 >>粘上汗液的足贴表面有些发黏。信报记者 刘志坚／摄点击此处查看全部财经新闻图片从商场到电视广告，像这样的保健“足贴”品种很多。大部分都打着排毒、吸油脂、减肥、改善内分泌、调节睡眠等招牌。它究竟能不能起...
2019-06-18 阅读全文 >>东北财经大学教务处是专门为广大师生提供为教务管理的平台，帮助学校管理教务系统，用一个帐号解决学校教务教学、学生信息、教师信息、财务信息、班级信息、课程信息、成绩信息、打印信息、综合信息、系统管理等各种...
2019-05-27 阅读全文 >>福建，简称“闽”，位于中国东南沿海，东北与浙江省毗邻，西面、西北与江西省接界，西南与广东省相连，东面隔台湾海峡与台湾省相望。南北最长为530千米，东西最宽为480千米。福建省现辖福州、厦门、莆田、泉州...
2019-05-24 阅读全文 >>如今，个人敏感信息滥用，我们根本不知道我们的个人信息被拿去干了什么，也不敢去想象被干了什么。如今，你在注册各种账号时，需要填写身份证、银行卡、手机号…万一对方将你的资料卖了呢？你的个人敏感信息会不会被拿去干了坏事呢？后果可想而知，百度腾讯这些你信任吧？可在2016年8月，央视财经公布的...
2019-03-05 阅读全文 >>李雨霏，央视著名的财经栏目主持人。李雨霏不仅事业有成，而且长相也很漂亮。而对于央视的主持人似乎都有一段鲜为人知的丑闻；在网上一直有传闻着“李雨霏是谁的情人”，那么李雨霏的情人是谁？这是真的吗？李雨霏结婚了吗？李雨霏老公是谁？下面，让我们一起看一下李雨霏的资料和家庭背景。李雨霏...
2019-02-28 阅读全文 >>相信最近热播的《青云志》各位看官都十分喜爱,而剧中的秦无炎的饰演者竟是当红小生茅子俊,这位茅子俊究竟是谁呢?1986年12月31日出生于浙江绍兴的茅子俊毕业于浙江财经大学。自《青云志》播出以来备受关注,剧中茅子俊饰演的秦无炎毒神关门弟子,年轻而神秘,魔教三公子之“毒公子”。很...
2019-02-21 阅读全文 >>色狼偷拍如厕欲付费删照，干坏事还想花钱毁灭证据，真是太不要脸了！近日，中南财经政法大学惊现色狼偷拍女生如厕一幕，最终这名色狼被男生团团围住，被扭送到学校保卫处。令人感到气愤的是，这名色狼偷拍如厕欲付费删照，不过却被保安拒绝了，实在是太卑鄙太下流了！色狼偷拍如厕欲付费删照事实上，色狼入侵高校女厕事件时...
2019-02-03 阅读全文 >>夭寿啦！林峰开演唱会时手不慎受伤，结果由于当时的衣着被观众当做特效。为了这次演唱会林峰禁欲健身了两个月时间，练出一身强健肌肉，没想到刚刚开唱就受伤。林峰手伤淌血究竟为何被观众当做特效？林峰当时情况如何？请看后续详细报道。林峰手部受伤林峰一连三场《Raymond Lam Heart Attack 演唱...
2018-12-15 阅读全文 >>在韩国团的组合里bigbang人气算是最火爆的组合了，对很多人来说权志龙都是最有具魅力的绝对偶像，权志龙更是很多人的偶像，其中Angelababy就是最典型的一个迷妹，每次在GD面前都会秒变小粉丝。而权志龙也是很多人心目中的老公,就在几天前，BIGBANG在香港举办粉丝见面会。而在与歌迷互动的期间，...
2018-12-15 阅读全文 >>每到夏天要穿的比较清爽，很多女生就会很烦恼，皮肤黑怎么办？有哪些快速美白皮肤的方法呢？正确护肤顺序：洁面-化妆水面膜-美白精华液-美白乳液。如何快速美白皮肤最有效？下面小编来详细教你护肤技巧和面膜大法哦~如何快速美白皮肤Step1洁面乳挤坚果大小的洁面乳在手心，然后加适量的温水慢慢揉搓起泡，直到双手...
2018-12-15 阅读全文 >>已经不是青春期了，额头上却还长痘痘，这可怎么办？额头上长痘怎么调理？该怎么调理比较好？长痘是一件令人头痛的事，重点是痘痘一般都很难清除，但是，只要你用对方法，痘痘也是很容易清除的。接下来，小编就来教各位额头上长痘怎么调理，顺便给大家普及一些日常生活中会引起额头上长痘的原因，快来看看吧！额头上长痘怎么...
2018-12-15 阅读全文 >>今天小编要在这里公开自制补水面膜的制作方法大全；因为这是一个非常省钱的方法。现在的女生可都是原因花大量的钱去保养皮肤的哦！夏天嘛，最起码每天都要使用补水面膜。人需要喝水，皮肤更需要喝水。下面一起来学学如何自制补水面膜吧！自制补水面膜1、芦荟补水面膜需要材料：新鲜芦荟一片，蛋清，鲜牛奶一杯使用方法：将...
2018-12-15 阅读全文 >>近日，南京六合区程桥街道桂花大队里的一名男童目睹爸爸溺亡全过程，年仅7岁的童童自从经历了这一场变故之后，仿佛一夜之间便懂事起来了。男童目睹爸爸溺亡，这究竟是怎么回事呢？爸爸为何突然被溺水，事情的前后始末究竟是怎样的？老父亲蒋家智指认事发水塘从水里捞上的残破的渔网蒋家门口，顺着一条宽敞的水泥路往左手走...
2018-12-15 阅读全文 >>俗话常说，皇帝不急太监急，在孩子到了一定年纪的时候，父母难免会替自己的孩子着急，想给她找个对象，有的父母真的急了，甚至还会用逼婚的方法。所以很多女孩子就会问了，被父母逼婚怎么办？一般来说，被父母逼婚你可以试下一下5种应付方法。被父母逼婚怎么办1、一定要理解父母的良苦用心。父母都是疼自己的儿女的，哪怕...
2018-12-15 阅读全文 >>夏天的蚊虫一直都不时候不少人的一个噩梦，不断盘踞在身旁边的振翅声、被吸血、还有之后留下的瘙痒都是令人要不禁抓狂。不过这近日蚊虫却把苦恼的民解决了一个大难题。让一血案逃亡藏身深山不堪蚊虫叮咬的凶手都选择了自首求个痛快。血案凶手的不堪蚊虫叮咬自首，亲手断送几人性命去被蚊虫给打求生不能求死不能，这令人哭笑...
2018-12-15 阅读全文 >>男子持枪杀害情侣泄愤，因为自己家庭夫妻关系处理不好，就迁怒他人致人于死地，真是丧心病狂！可怜那对无辜情侣就这样惨死在男子枪下，沦为男子发泄愤怒的出气筒，当然，男子持枪杀害情侣泄愤最终也将自己送进了班房，等待他的将是法律的制裁和无尽的悔恨。男子持枪杀害情侣泄愤杀人偿命，天经地义，不过现实中偏偏有些人为...
2018-12-15 阅读全文 >>大家都知道，感情这东西都是一步一步培养出来的，两个人在一起恋爱之后，都会有一个感情递进的阶段，而这样的恋爱阶段一般分为10段，每一段都是可以从恋爱心理学的角度来进行分析的。下面，就让小编给大家科普科普关于恋爱的10个阶段吧！恋爱的阶段爱情所要经历的10大阶段一：喜欢对方具有某种令我喜欢的品质，例如长...
2018-12-15 阅读全文 >>近日，蒋劲夫现身高原马拉松开跑狂奔。刚参见完2016上海松江半程马拉松赛的90后人气小生蒋劲夫又现身在了青海的马拉松现场。热衷健身的蒋劲夫和运动型男印小天同场PK，一路狂奔十公里展跑者风采。蒋劲夫高原狂奔蒋劲夫高原狂奔7月24日，第六季“搜狐名人马拉松”在搜狐CEO张朝阳的带...
2018-12-15 阅读全文 >>据说周冬雨和余文乐因合作真人秀节目而假戏真做了，这对“老少恋”从一开始就不被看好，但也证明了网友的话是真的。近日，马思纯示爱周冬雨宣布出柜了？而男友余文乐则深夜幽会嫩妹偷腥，真是令人大感震惊。马思纯示爱周冬雨宣布出柜？马思纯当众示爱周冬雨，网友则脑洞大开以为她们这是...
2018-12-15 阅读全文 >>孙俪秀高难度瑜伽，真是棒棒哒！生完两个孩子的孙俪时刻不忘保持优美的体型，既是对自己严格，也是对观众负责。近日，孙俪秀高难度瑜伽照片曝光，借助绳索的帮助来拉伸肌肉维持体型，这可比那些女星练的普通瑜伽难度要高很多，真是一位勇于向高难度挑战的女强人！孙俪秀高难度瑜伽孙俪秀高难度瑜伽，仿若拍吊威亚武打戏，娘...
2018-12-15 阅读全文 >>前段时间凤姐因在地铁里遭到偷拍而勃然大怒，照片的流出让人大吃一惊，原来凤姐在美国的日子过得如此滋润，身材发福到令人差点认不出了，此后，凤姐连续发两条微博来怒斥偷拍者，这次，凤姐又再度自拍无惧发福开启自黑模式，直接的再次打脸无耻的偷拍者。凤姐自拍无惧发福凤姐自拍无惧发福早前有网友曝出凤姐在地铁上的照片...
2018-12-15 阅读全文 >>今日，据不透露姓名人士透露，宋仲基与宋慧乔已经秘密相恋大半年了。而在多次采访宋仲基时问到喜欢哪种类型的女生时，他总是说到“我最喜欢有品味的女生，外貌是其次，接下来是性格。身材？身材应该包括在外貌里。”而性格好、清纯的宋慧乔不正好符合他的审美标准。照这样看来，宋慧乔成为宋仲基的...
2018-12-15 阅读全文 >>娱乐圈内一直都是混乱不堪，内幕众多。像是各种潜规则上位，吸毒之类的丑闻也是早已见怪不怪了。而近日又有一个艺人——葛荟婕深陷入了这吸毒风波之中，汪峰前妻葛荟婕被曝医闹滋事，在检查中还居然被曝出吸毒反应。葛荟婕被曝吸毒闹事是不是真的？葛荟婕被曝吸毒葛荟婕被曝吸毒，这此前就有网友一...
2018-12-15 阅读全文 >>网上很多朋友都分不清什么是五加皮什么是刺五加,这两种外形形状很相似但是功效不相同的草药真的很容易混淆。下面小编来普及一下五加皮的功效与作用及禁忌,以及老中医教你分与刺五加的区别办法。五加皮的功效与作用及禁忌五加皮的功效与作用及禁忌别名:南五加皮药材性状:本品呈不规则卷筒状,长5～15cm,直径0 4...
2018-12-15 阅读全文 >>