【www.xieat.com - 军事】
中国历史文化源远流长，博大精深，流传至今的中医按摩就是其中一种。中医按摩旁支众多，最受近代人喜爱的当属按摩减肥。提起按摩减肥，或许很多人早已有所耳闻，但可能没有深入了解过。所以，今天就给大家来个按摩减肥三分钟教学，带各位探究按摩减肥燃脂享瘦立显完美身姿的神奇之处。
按摩减肥瘦身原理
所谓按摩减肥是通过按摩促动脂肪，使它经常处在柔软而且容易燃烧的状态。例如，平常缺乏运动而积存于腰间的脂肪，反复进行按摩促动，可以起到非常明显的效果。在按摩减肥过程中，要讲究按摩的方向与方法。首先在自己希望瘦身部位的上部开始按摩，然后顺着肌肉，由下向上按摩，并由离心脏远的部位开始向心脏方向按摩。这样可以使血液循环更好，新陈代谢旺盛，而增加按摩效果。此外，还可以通过穴道按摩、局部按摩等方法来促进减肥。
虽然按摩有减肥瘦身的效果，但也应该在控制食量和运动的基础上进行按摩减肥。既然按摩减肥也需要配合运动锻炼，那么作为运动减脂的黄金搭档超经典辅瘦品牌Amywish也是必不可少的。尤其是Amywish旗下新升级的S 速效套装，不仅通过萃取原料精华制作而成，而且还最大限度的保留了各种微量元素，让你在燃脂享瘦的同时还能补充人体所需的营养物质。
按摩减肥手法分类
按摩减肥手法1、抓捏按摩法
这种按摩类型主要是使用手指的第二关节来进行抓捏式的按摩。这个按摩类型的针对性很强，当是在按摩某一个穴位的时候，这个抓捏法就是最佳的按摩方式，因为可以让特定的穴位充分地被按摩扭动。相对地，手掌按摩通常为为了让紧绷的身体肌肉得到充分的放松，消除身体的疲劳。
按摩减肥手法2、摩擦抚摸法
摩擦抚摸这个按摩减肥方法主要是对身体的基本按摩，首先打开双手，以手掌对身体按摩，从脚踝开始往上，一直慢慢地摩擦至大腿根处，然后再继续往上进行，到上半身时可以分成左右两侧按摩，这样能促进全身的血液循环。
按摩减肥手法3、拍打法
首先，将手指都并拢起来，弯曲手背，使双手呈现一个窝型。然后双手以这个形状去拍打身体，同样从脚踝处开始按摩。在按摩的时候，你可以听到“手窝”拍到身体时发出的声音，注意掌心是没有接触到皮肤的，不然会带来比较强烈的痛感。这样按摩能够结实肌肉，增加皮肤的弹性。
按摩减肥手法4、波浪式推压法
首先打开手掌，伸直手指并将它们都并拢起来，然后将左手的手掌贴在右手的手指上，接着将右手掌贴着需要按摩的部位，也就是左手掌在右手背上，而右手掌放在肌肉上，以这样的手部姿势按摩。按摩的时候右手用力将肌肉向前推去，左手掌则用力往后压回，这样前后推动来慢慢进行。这个手法同样适合在腹部按摩时使用。
按摩减肥精油辅助
精油的最大特点就是味道独特芳香，让人闻到后通常会有精神舒畅，而且这种芳香还可以让人进行全方面的放松，从而让人能够保持着愉悦的心情。除此之外，精油可以促进身体内荷尔蒙的分泌量，让人体内的血液循环速度加快，快速地在体内进行新陈代谢。由此看来，在按摩减肥的时候加上精油来辅助，的确会让按摩减肥的功效发挥到极致，并且可以加速排出体内多余的废物，达到良好的瘦身目的。
以上就是按摩减肥三分钟教学的详细内容了，大家对按摩减肥是不是有了更深的了解呢？但同时也需要配合饮食安排和适量运动，才能发挥按摩减肥绝佳的燃脂瘦身功效。对按摩减肥感兴趣的MM，还在等什呢？赶紧行动起来吧！
本文来源：http://www.xieat.com/junshi/94454/
推荐访问:燃脂60分钟
