[老实人不吃亏]不知道就吃亏了…「易瘦or难瘦部位」差别在于?

发布时间:2018-08-10 来源:技校 点击: 当前位置:西赤十大排行榜 > 教育 > 技校 > [老实人不吃亏]不知道就吃亏了…「易瘦o 手机阅读

不知道就吃亏了…「易瘦or难瘦部位」差别在于?

腰围附近明明很容易堆积脂肪却怎么运动都难以消除,是个麻烦的部位呢。

身体上有容易堆积脂肪的部位也有较容易瘦下或较难瘦下的部位,若是不了解自己哪些部位容易变瘦,就会离自己憧憬的身材越来越远喔!

这次我们就将告诉大家哪些是最容易瘦下的部位。

皮下脂肪最难燃烧

大家很容易认为脂肪是不好的东西,但其实脂肪能成为能量、保持体温是维持生命不可或缺。但当运动或限制饮食时的脂肪燃烧,会将那些不须用来维持生命的脂肪一续当成能量使用。

脂肪可大略区分为包覆内脏的内脏脂肪、包覆肝脏的肝脏脂肪及皮下脂肪,当中最先被使用的是肝脏脂肪接着是内脏脂肪,最后才会燃烧皮下脂肪。

最容易燃烧脂肪的部位是?

那么较容易瘦的部位又是哪里呢? 如同前面所介绍的皮下脂肪会最后瘦,因此皮下脂肪较多的部位是最难瘦的。

像是腰围或臀部周围,另外大腿也是较难瘦的部位,较容易瘦的上半身部位为手腕、肩膀,而下半身则是脚踝、小腿肚周围。

若是想要瘦下那些较难瘦的部位可以利用「部位瘦身」,重点在于限制饮食及增加肌力,同时锻炼想要瘦下部位的肌肉就可让瘦下的速度增加。

皮下脂肪只要稍微吃太多就会简单堆积在体内,想要减下却是最难瘦的部位实在是令人困扰,但不让皮下脂肪附着在身上才是最重要的。若是觉得吃太多变胖了,就赶快参考女人说的减肥教学尽快努力消耗热量喔!

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